ラケット右から下へ引っ張るんだ
2017年10月09日 (月) | 編集 |
前回のハイボレー
手首曲げないで、体の斜め上横へセットして、力緩めて自然とラケット寝かせて、面は壁向き気味。

そこから、

ラケットの右側から、斜め左下へと引っ張る。グリップエンドから下へ引っ張る。

今日の私は、右側から引っ張るだけで、引っ張ってからラケットをくるんと上へあげてたらしい。
あかんやーん。。。

自分の左脇腹へグリップエンドを!

スマッシュは

ラケットこんこん、力緩めて、さっと前で打つべしなんだけと
飛ばない。しっかり地面踏む。
前でとらえられたら、インパクトを前へ押し出す、放り出すイメージで、ラケット振り抜く。

時々、ラケット止めてるらしいから、気をつける。

ストロークは
肘上げすぎないように気をつける。飛ばないように気をつける。
そのための左手を低くセットしてめやすに。

ボレーも、右側から引っ張って、面を上に上げていくとネットしない。

チャンスボール、大事に行こうと置きに行ったり、当てに行ったりしないで

基本の、右側からしっかり振り抜く、引っ張る、をしたらなんとかネットは超えるはず。

明日からの決勝大会、頑張れ!
 ラケット右側から!
2017年10月03日 (火) | 編集 |
先週の金曜にできてたことが、今日はできてない。
よくあること。

要は間違った素振りを頑張ったせい。

ハイボレー、ラケットセットは高く右手右足同時に。ラケット面は少し壁側に向け、手首の力を抜く。
この時、もう少し手首を寝かせる。

セットしたときは力抜いて、インパクトに向かって力をいれる。
インパクトはグリップエンドから引っ張る。
引っ張り方はそのままグリップエンドをつくのではなくて、ラケットの右側を意識して
ラケット右側のフレームから引っ張るイメージ。
このラケット右側から引っ張る
てのが一番大事な気がする。

そしてグリップエンド。下まで引っ張る。足を出す。


スマッシュは、構えでラケット面頭にコツコツできている。
そこから左足クロスさせたまま、指差し確認、指と肩の間にボールを置いて、ボールの下側に入る。
インパクトは前。
インパクトするときにつま先と腰を回さないで、じっとする。
当たると同時に踏み込んで初めて回ってもいい。
打点決めた後、動くから変になる。
動かないで、じっとして、膝曲げて、ためて、前で打つ。

走ってやっとでおいついたボールは、必死で振りあげて高いロブにする。アウトするくらいで。
ロブを打って抜かす相手を見ると短くなる気がする。高さイメージできたら、ボールをしっかりみて懇親の力で振るべし。
 打ったら戻る
2017年09月20日 (水) | 編集 |
サービスを打っても、アプローチではないストロークをエンドラインから打っても
必ず、エンドラインか後ろへ戻る。
短ければ後ろから前へ移動。

私はついつい前へ出てしまって、デッドゾーンにいてしまうことがあり、後ろに下がれば普通のボールでも、つまって難しくなっている。戻る。

ロブをおいかける時も、直線的にボールの位置まで行くとごさが出てくる。
後ろ回りで、前へ取りに行く感覚でおいかける。

ストレートロブを上げたからと言って、常に前へ上がれるわけでない。良いロブか、相手は上手いか、十分打てる体制なら、のこのこ上がっていくと好きにされるから後ろステイ。
チャンスが来るなと思えば、前へ上がる。

ラリー中の不意に上げるロブ。
気弱な私のあかんロブ。相手の位置を見る。
相手の位置が後ろなら、上を抜けるようなロブはアウトだ。
前ならあげてもいい。あいての位置を必ず確認する。
 スマッシュの前足
2017年09月03日 (日) | 編集 |
引き続きスマッシュ。

前回の注意点はそのまま。
構えは頭の後ろ、ラケット後頭部に当たる角度、セットのグリップ握る手に力入れず、当たるときに力入れてしっかり振り抜く。

セットから、インパクトまで面が上を向かないように、さっと振り出す。

ボールを上げた左手と左肩の間に見る。上げた左手はぎりぎりまで下げない。私は早くおろしすぎる。

打点は前だけど、頭の上(てか前)。私はサーブみたいに右側に打点を置いてしまうから注意。

そして左足。

手を上げてセットするときに、左足(前の足)を少し斜めに置いて、つま先は横向けて、体が回るのを防ぐんだけど。。
しっかり打つために、インパクト後歩くってのを以前にやったので。。
どうしてもインパクトの時に前を向いてしまうらしい。その時に左足のつま先がきゅっと回って前を向いてしまうらしい。
だから、打ったボールは少し内側へはいる。

だから、斜めに出した足を動かさないで、我慢する。置いたままインパクトして振り抜く。。。
これがまあ、難しい。動いちゃう。動かさないのよ。

サービスのトスは前。

スライスロブは、ラケット立てて、足で持ち上げていく。高い位置に跳ねるボールでこれをするのは難しいのでやらない。
 スマッシュ、力抜くよ
2017年08月29日 (火) | 編集 |
先日、動画に取ってもらったスマッシュ。
「弓」やってるつもりが、ラケットセットは頭の後ろどころか耳の横でした。
なので、意識、意識。

ラケット頭の後ろにセットする、もち顔前通して最短距離でサッと。

でも、ラケット上むいてるらしい。

で、修正。
ラケットの面(ガット)で後頭部を触る感じで。
そのまま打つ!!

Kさん、顔をしかめる。。。なにか違う。。
どうやらセットの時はラケット頭の後ろで下向き気味なのに、あげてくるときに面がひらいてしまうようだ。

打ったボールバラバラ。いいのもあれば、当たりがよくないのとか、長くなったりとか。

そうだ。
ボールは左側において、落下地点に自分が入らないといけないんだ。打点は正面だ。
そして、前の足は斜め前クロスだ。左腰前だ!!

などなど。。。
もちろんどれも正しいんだけど。。。
Kさん「頭の後ろにセットしてる時力入ってる?」「めっちゃ入ってる!」
「セットしてる時は力抜いて!!」

ああら、不思議。。。
面は並行のままそのまま出せる。振り出す時に面が上むいたりしない。
タイミングさえ間違えなければ、打点は前になり、打ったボールは短く下側へ飛んでいくし、なによりインパクトの感覚がガッツリ来る。これ、、、、覚えないと。。。


スライスロブ
ラケット高くセットして、ヘッドをインパクトの後前へ送る。送るのは手でなくて体で、足付けて。前向いて打ってしまうと、ストレートロブが内側へ入るので、横向いて打つ方向へ足を出していく。前向かない。

バックハンドは最後のフォロースルーを上げすぎないで、止める。


足元へのスピン、エンドラインから並行陣へ
しっかり降る。
力抜かないで振り抜く。
膝をきゅっと曲げて打つとスピン掛かる。浮いてしまうのは、力抜くから。
膝曲げて低くなって、スピン。

サーブはトスを前に。まえすぎないように注意。
 スマッシュできてへんやん
2017年08月22日 (火) | 編集 |
金曜に直されたハイボレー
意識してるつもりだけどおかしい。

ラケット面少し壁側向けて、手首も角度つけて。。。
と思ってたら、手首の角度つけるために、ガチっと力が入ってた。
角度つけるときは、力入れないで逆に抜いたら自然に手首に角度がつく。
楽に楽に。。。
で、そのままラケットエンドから引っ張ってくる。ヘッド先ではなく、肘からグリップエンドと引っ張ってくる。
前へ踏み込みながら押し出す。
インパクトは高く構える。
ついつい、さっと体の横にラケット出してしまい、その高さでは低いので弾道が長くなる。
もっと高く構えれば、打ちおろせるから短く打てる。

スマッシュ
動画とってくれる。
「弓」が基本だから、私にとって、だから、しっかり頭の後ろにラケット担げてるって思ってた。
スイングスピードは「もっと速く!」って言われるから、相変わらずのスローモーなんだろうなとは思ったけど。

いやー、かついでない。

ラケットを頭の横に立ててはいるけど、頭の後ろに弓になってない。
前の足クロスして斜め前のつもりが、前に踏み出してる。だから体が前むく。
インパクトも、指差しの時、ボールを体の左側に見ておけば、頭の上で打てるはずが、なんだかやはり打点が右になってる。
だからラケット左へ引っ張るんだね。。。

「弓」の徹底を頑張ろう。

スライスロブ
実戦形式でスライスロブを打つと、本当に、途中で力を抜いてしまうと、チャンスボールになってしまう。
最後まで力を入れてスピンをしっかりかけよう。
 久しぶりで目鱗
2017年08月19日 (土) | 編集 |
テニスは一週間してなかっただけだけど、このレッスンはほぼ二週間受けてない。
なので。。。。ほんと忘れてることばかり。。。

ロブ:
スライスロブ:
私は某基礎レッスンで教えられたとおりにしてたけど、それはボールの下からラケットを入れて下から上へ逆方向へアンダースピンかけるの。

今日は、そうでなく、最初からラケットを立てておいて、高いところでボールを捉える。
まあ、例えるなら、手のひらを上から前へと「さあどうぞ!」の形になる感じでラケットヘッドを先に送る。
そして、最後まで力を入れておく。抜くと、浮いてしまったりする。力を入れておくことでスライス回転を強くかけることができる。
さあどうぞ!になるときに、踏み込み足を打つ方向へ出す。手で打つのではなく足で運ぶのは同じ。
私はついつい引っ張ってしまって、ストレートに飛ばなかったので、足で運んでいくよう注意して、ラケットは真っすぐ前へ出す。

このスライスロブ、覚えたい。

スピンロブ:
時間稼ぐとか抜いてしまうロブはとにかく高さ。

早い中ロブは相手に触らせてミスを誘うことを意識して、しっかり振りきってスイングスピード上げる。回転多いほど、落ちるから出ない

ハイボレー:
忘れてる。
ラケットのセット。
ラケット面は壁側に少し向ける。さっと最短距離でセットする。
そして、手首。
手首を立てておかないで、寝かせる。寝かせた手首でラケット面を壁側に少し向け、インパクトから引っ張る。引っ張るときには踏み込む。飛ばない。沈み込む。

手首ね、今日の新しいことは手首寝かせたまま引っ張る手首をおいでおいでしてしまうと、ダメね。

スマッシュ:
「弓!」
すべてこれにつながる。これに限るねー。。。

肘上げる。
ラケット面上向けない(ついつい上向く、するとスマッシュが浮いたり長くなる)
ボールは左側に置く。指差しして、頭より左側にボールを置く。
高い位置で捉える。
左に置くと、ついつい、左にあるからと、ラケットを左に振ろうとする。。
そうでなく、左においても頭の上で捉える。
なんつーか左に置く意識で初めて頭の上にボールが来る。
それを自然にラケット出して打つ。左に振ったり、振り下ろしたりしない(ネットする)。
インパクトを頭上すこし前でしてから、普通にラケットを左側まで振り下ろす。

とにかく、弓だわ。ラケット面と、ボールの見方(左側)、頭の上の少し前の高い位置で打つべし。


しばらく、スライスを意識して練習しよう。。。