今日は変な天気で風が強かったです。春先は風がよく吹きます。

まずはショートテニス。
先週言われた通り、大きく振ってフォロースルー振り抜く、をしてたので「安定してきました」と言われました♪で、さらにアドバイスとして、テイクバックをする時に、ラケットをまっすぐ後ろにダウンさせるのではなく、少し高い所から弧を描くようにしてラケットダウンしていく（斜め上〜下）。こうすると、フラット・スピンともに威力のあるボールが打てるそうで。でも、以前言ってた「いないいないばあ」の要領なのですよね。
ほんでもって、レディ状態（左手でスロート持ち、右手添える）から右手を後ろへ引いていく時に、いうなれば両手フォアハンドのように左手もラケットに添えたまま一緒に少し左に回してみるようにとのこと。つまり、左手でテイクバックを促すような感じ。左手で右手をおしてやるような感じ？う〜ん、うまく言えない。
やってみると、添えた左手が離れると、そのままイイ感じで「左手を右斜め前に出す」状態になっており、体の回転がスムーズになります。スピンもよくかかるし、ボールにも追いつきやすい。イイ！これ！

今日のように風の強い日であれば、風上からならスイングを大きくゆっくりして打つ。風下からであれば、ドロップショットが有効になります。また、アングルに決めるとウイナーになります。でもって、今日のテーマは「アングルボレー」。

二人でボレーボレーをして、片方が「アングル」と言うと、言われた方がアングル（アレーに入れて相手を外へ追い出すように）を打ちます。
アングルボレーのコツは、打つ方向にボールが行くような面のセット。できるだけ顔の前で打つ方がよいそうです。体より離れた所からであればもうストレート狙いの方がいいとか。ミスする原因はラケットを振ってしまったり、手首を使ってしまうこと。だから、アングルボレーの場合、まずは「振らない」こと。フォアならちょっぴり左肩を入れた状態でラケットセット。ラケットセットした状態から、いうなればカーテンを引くように水平に押し出します。そして、手首は固定したまま、こねないまわさない振らない。さらに、顔はまっすぐ前を向いたまま、打ったボールの行方を追うようなことは決してしてはなりません！！！

バックのアングルボレーは、通常のバックのボレーのように少しラケットは寝かせていいんです。ただし、ラケットセットは打ちたい方向へ面を向けるように。そして、体の前でインパクトをしたら水平に押し出す。できれば、片手スイングの方が楽かも。右手は右方向へ左手は左方向へ。両手で打つなら、左手のフォアボレーを打つような感じで、左手を押し出してやります。

ボールの行方を追えないので、打球がアウトしてるかどうか分からないのが困りましたが、結構いいかんじで決まりました。アングルって、本当に鋭角なんだわ〜。ネット際に落とすくらいの感じ、しかもサイドラインギリギリが最高だし。打てると決まるねえ。。。もっと練習したいなあ。

サービス練習。
スライスがかかってないことを伝え、インパクトで「バイバイ」なのですよね？と聞くと、そういうことよりも、フォロースルー終わった後のラケットが完ぺきに地面と水平になっているかどうかを意識すれば自然にスライスがかかります、とのこと。「バイバイ」結構わかりやすかったんだけど、やってるうちにバイバイなんだかおいでおいでなんだか分からなくなることがあるのね。だから、やっぱり、打ち終わった後のラケットの状態を意識した方が簡単だわ〜。でもバイバイも忘れずに。
すると、風下からだったせいもあるけど、ボールがギュイ〜〜ンと曲がっていきました。音もカシュッって感じになりました。わーいわーい。
もっと練習したい！

レッスン後は悲しいことがありましたが、負けずに気にせずに頑張ります！修行！

浪花屋製菓の柿の種チョコ。ホワイトチョコ、ノーマルチョコ、カフェオレチョコとありまして、ウンマイ〜♪

２月末までの限定とあって、友達に声かけて注文したり約４０袋。
一袋は２５０円、送料は９００円（送料高すぎて注文のハードルになるね）。

この柿の種チョコは、柿の種（しょっぱい）もチョコレート（すっきり甘い）もおいしいのでダブルの幸せ♪う〜んとまらないよ〜。カフェオレの少し苦みがたまんないのだ。。。

午前中は快晴。とても２月とは思えません。今日の参加は６名で今まで少なかったせいか、待ち時間が長く感じたよ。

テンション２ポンド落としたガット。よくわかりません。飛ぶような、飛ばないような。
でも、意図すればよくスピンがかかるような気はします。落としてよかったんだか、わるかったんだか。言えることは前のガットの方が、アタリがいいってこと。値段ちゃうもんね。

ミニテニス、ストローク、ボレーボレーはいつも通り、別に悪くない。

試合。。一時、火曜テニスで勝ち越し続けた時もあったのに、今は師匠のF氏とペアのときしか勝てません。
Iさんと：０−４（両者ともにミス多し）、Kさんと：２−２（２−０から後半ペアのミスが目立ってきて、自分もカバーできなくて連取される）、Sさんと１−４（Sさん調子悪く、私も決めるところでミスしたりで、サービスキープのみ）、Fさんと：３−１（サービスを落とす。触っては駄目なボールに手を出す、ロングをアウトする）

元ペアさんが上手になっている。羨ましいな〜。でも、もともと上手だったから仕方ないね。テニス歴も数年違うしね。でも、自分がそれだけやっても、今とあまり変わらないようなイヤな予感。やはり年とると駄目なのかな？同じミスが多いし、なかなかモノにできないし。反応だけはよくても、体勢完ぺきにならないし。

粘るテニスをしなけりゃならんのに、粘る途中でミスしちゃだめだ〜！
スマッシュはきついのをうたず、練習どおりに打ったらアウトしなかった。
何故かフォアのハイボレーがアウトしまくった。。。う〜む。

今日は本当は休もうかなあ〜と昨夜から思ってたんだけど、休むのも面倒だなと。
でも、行ってよかった、勉強になった。
今日は４名。
ガットは張り替えたばかりだし、テンション２ポンド下げたし（４９ポンド）。

ショートテニス。ガットに慣れないのか、短くなりがち。でもすぐ慣れた。わりとイイ感じ？回転よくかかるわ。
チャンスボールの練習、ベースラインから打ち込む。フォア、バックともに高い位置にラケットセットし、肘は９０度に！、セットしたらラケットヘッドをダウン。スイングは水平、つまり両肩の位置が最後まで地面と水平！

次に、ロングのストロークラリー、ストレートで。
ストローク時の注意点by Sコーチ♪
常にストローク時には、左手は肘を伸ばした状態で、前方じゃなく右に差し出します（正確には右ななめ前？）。ボールは差し出した右手〜肩の間を通ってくる感じ。また、手を出したら、ボールの打点を計算します。なんか、昨日のスマッシュに似てるなあ。しっかり伸ばした手を右に伸ばして打つことで、体がきちんと回転します。うん、イイ感じ。でも、すぐ肘９０度を忘れちゃうな〜。

ベースラインのバックサイドから、ストレート（相手フォア側のアレイエリア）のストローク＆ボレーを連続で、まずフォアハンド、次はバックハンドで。バックからストレートに打ちたい時、自分のすぐ前を狙うとボールが内側に曲がるそうです。だから、ボレーのときは少し遅らせ気味にして、少しキモチ外側へ打ってやるといいらしい。

サービス練習。
ラケットを背中にかついだときに、手の平が外向くとストレートにしか打てなくなります。だから、手の甲が外側ね（Nコーチも言ってたね）♪ラケットを振りきるときの手首の状態に注意します。手首の動きは「オイデオイデ」か「バイバイ」のいずれか。「オイデオイデ」で振り切ると、打球はフラットになり、「バイバイ」で振り切ると打球は回転系（スライス、スピン）になります！！
が〜ん。自分は「オイデオイデ」だった。スライス打っているつもりがフラットだったのね。どうもヘンだと思ってた。で、「バイバイ」で打ってみたら、ボールが曲がる曲がる。。。
もっと練習したいな、これ。

最後のゲームは１−３で負けました。残念♪

ハードな日差し。日焼け対策を開始しなくては。
いつも通り、ショートテニスから。
コーチからは毎度おなじみ「自然に回転がかかるようになっている」とのお言葉。
今日の注意は時々、テイクバックが小さくなり、フォロースルーが左肩前くらいで止まってしまう時があること。もっとテイクバックを常に大きくとり、完全に振り切れば、しんどくない。そのためには、早く準備しなくてはね。テイクバック大きくとっているつもりでも、そのようになっていない。確かに、「何故か疲れるなあ、力は抜けているはずなのに」と思いながらショートテニスしてたので、すごく腑に落ちた。コーチ最高。
それ以降は、「大きく、大きく、振り切る！」とつぶやきながらストローク。なるほど、腕がしんどくないよ〜♪やってるつもりでも、腕がしんどいなら、どこかが違っているんだね。

今日のテーマは「スマッシュ」。待ってました！１００％失敗する私のスマッシュ♪
大事なこと：
1.とにかく早く構える。
体は横向き（足も）。ラケットのセットは、左手でスロート持った状態から“三角構え（バトミントン）”。つまり、おでこの上くらいにラケットを持ち上げて、頭の上を通って背中へラケットを担いで、脱力しラケットダウン（ぶら〜ん）。肩をしっかり入れて、少し相手に背中を見せるくらい。
また、左手は「ボールをつかむ」のではなくて、からだが横向き状態なんだから、そのまま自然に右ななめ前に軽く曲げて上げる。打ち込みの際に、ラケットは、この上げた腕の間（つまり、左肩〜指先までの空間）を通ります。

2.足はクロスステップで、早くボールの後ろに回り込みます。
担いだラケットをサーブと同様に肘から前へ振り出すのですが、インパクト時に、腕は伸ばしきらない。当たりは（今日は）フラット。打点は頭より少し前。インパクト後は自然に脱力し、肘からラケットまでがぶら〜んという感じ。

今日のところは、思いっきり振り抜くのではなく、このフラットでのインパクト時にラケットを瞬時止め、ボールを当てた（ホントそんな感じ）後に、わざとらしいくらいに脱力して、肘から先を地面むけて折ります。これを、ロブを上げる人がワンバウンドでキャッチできる程度に軽く打ちます。

１番目にコーチとでしたが、今までのスマッシュ練習とはあまりに違うので、当てた後に脱力を忘れてしまいます。そこで、忘れたらその時に無理矢理脱力して肘を折っていたら、だんだんとわかってきました。「インパクト時にラケットを止める」。これをするとアタリの瞬間を実感できます。自分でアタリをコントロールしている感覚です。その後の脱力により、打球はソフトになります。どこにロブが飛んできても、「当てる」ことが簡単にできるようになりました。
この「止め」〜「脱力」をスムーズに行うことにより、スピードが調整できます。
叩き込みたいのなら、この練習でサービスラインまでに打球をバウンドさせるように注意します。

スマッシュの打ち分けは、引っ張っていく方法で変えるのではなく、フォームは今日教わったのと同じままで、打点によって打ち分けるそうです。打点右（逆クロス）、打点前（ストレート）、打点左（クロス）。ずっと楽ですね！

４球球出しで、ストローク、アプローチ、ボレー、スマッシュ（全部コースを変える）の練習をしましたが、スマッシュは一度もミスしませんでした。すごい！

最後にサービス対リターン練習の後、ゲーム（４ゲーム、タイブレークあり）。
私はいつも通りミックスでKさんとペアでした。相手は同レベル。
なのに、タイブレークの末、負けちゃいました。タイブレークは（６−８）。私がウイナーをミスしたり（決めようとするとミスする）、太陽がまぶしくてミスしたり、相手の良い決め球が来て、返せなかったりで。。。
絶対勝てた試合でした。このミス体質なんとかしたい。くやしいなあ。

火曜テニス、今日は３人欠席なので４人。つ〜ことは休憩なし。でもって、初中級は私だけ。
今日も日差し強く、暖かでしたが風が少し冷たい（といってもほとんど無風）。
ショートテニス、ストローク、ボレーボレーは師匠のF氏と。脱力の勉強をしっかりしてきているので、回転かかるかかる。でも、まだギュイ〜〜ンという回転じゃない。ボレーボレーの時は、意識して足を１、２と動かしてみたけど速くなると足が止まる。あと、相手のボールに負けておされる感じ、というドロップショットもどきの練習も少し。これでちょっと手首使ったのかな？ちょっと痛い。でも、イイ感じでボールの勢いが小さくなる。が、本番では全くできず。

試合は、０−４、４−０、２−２、１−３だったかな？勝てたのは師匠と組んだ試合のみ。
Iさんとは全く駄目でした。。。師匠とペアの試合では、ショートクロス３往復後に中央足元とか、短くなったボールに追いついて、前衛横をパッシングショットとか、スライス気味のハイボレーとかなかなか良いものがありましたが、後は駄目ね。

イイんだけど、詰めでミスるからノーアドを落とす。ペアがしっかり決めてくれると勢いに乗れる自分を発見。自分一人でどんどんいける実力は全然ないね。師匠にはある〜。「あっ」と思っても必ず拾ってくれるのは本当に心強い。こういうペアが居ればなあ。。。（無理）。

相変わらず、スマッシュが悪い。出しちゃう。だから、途中からスマッシュボールをスライス気味ハイボレー（厚く持ってインパクトで握る）に変更。これは決まります、はねないから。
今日の皆さんは私よりずっと上手なので、頑張っても隙がないんだよね。。。粘ると最後にコーナー深く決められるし。まだまだヒヨッコじゃ。ストローク戦になると、前衛にいて何もできなくなります。一生懸命三角に動くんだけど、相手は動じないし。下手にポーチ行けるようなボールスピードじゃないし。。。実際ポーチ出るとミスして迷惑かけてたし。(￣д￣)
練習せねば。( ^o)ρ　　I　　°σ(o^ )
＜写真は３時頃撮影した地震雲？？龍のように立ち上る雲が二本＞

朝は冷え込んだけど、日が出てきたら暖かくなりました。汗かいたよ。

早めについたので、ストローク練習から参加。昨夜、読んだように細かく足を動かし、ラケットに対しては二本指で持つ位の脱力。スプリットステップを忘れずに。ボレーも足を使って前へ１、２と出て行く、ことを気にしました。なかなかイイ感じ。足は常に動いてなきゃ、止まっちゃ駄目ね。
二本指でラケットを持つのはいいね。ま、多少無理があるけど、それくらい脱力ってことで。回転もかかりやすいし。でも、フレーム上部でボールを打つ感じでラケットを振り上げてのトップスピン、つ〜アドバイスはイマイチ実感しなかった。またやってみよう。

試合はなんとか負けることはなかったけど、自分から出したり、狙ってハズすのは相変わらず。そして、サービスライン前からのショートクロスは１００％失敗。なんなんでしょ？ちょっと練習が必要だなあ。ヘッドアップしてる？
結果は２−２、２−２、３−１、３−１、２−２、４−０でした。ドローの試合はほとんどが２ゲーム先取されてから追い上げました。きっと４ゲーム先取とかなら勝ってたかな？？？

前衛してるときに、３度もストレートに打ってくる人がいて、３度ともに相手前衛と、ストローカーの間抜けたクロスに打ち込めました。大事なのはボールを見て、コースの方を向かないことだね。バックの時には特に。

★湯豆腐は、昆布を水に入れて４０分以上置き、火にかける前に豆腐を大きく切って鍋に入れ、グラクラっと来たら火を止める。グツグツ煮込んだり、熱湯から豆腐を入れるのは駄目。たれは麺つゆでもいいけど、追い鰹すること。ショウガを添えて。とテレビで言ってたので、この通りにしたらメチャ美味しかったのでメモメモ。

コーチより今日は二人との連絡あり、急遽Dさんに来ていただくことに。したらば、もう一人来て結局４名になりました。

ショートテニス、球出し中央から左右、サイドから走って中央・逆サイド、ボレーボレー７０回。
ちょっち調子悪し。

一人ずつ、出されたボールを中央からバックサイド側のグレーゾーンを狙ってボールを打つ練習。
３球連続エリアに入れます。フォアはともかく、バックが入らない。しかも横風がすごく強いので、風上狙って打たねばならず、かといって強弱で微妙に流されたり流されなかったり。。。バックは駄目でした、私。シュン。

サービスからクロス同士のラリー練習。やはり風に阻まれ、なかなか思うように行かず。
最後は試合。４ゲームでしたが、１ゲーム目がデュース８回くらい続いて、最後に取られちゃったので流れが相手に行っちゃった。1-3で負け。引きずってなかったんだけど、ペアになった人がちょっと引きずってたかな、ミス多かったね。私は、狙ってウイナー！の時にアウトしてばかりで駄目でした。良いショットは１つだけ。間をクリーンに抜きました。狙ったボールは必ず決めていかなければ、ゲームは取れません。私がミスせず、決めボールをきちんと決めていたら、勝てていた試合でした。コレなんだよね〜。キメをミスする。相手を外に追い出して、オープンコートにロングボレーもアウトしちゃったし。。。あれはキメなきゃねえ。。どうしたら、決めを決められるのかな？ひたすら練習したらできる？それとも、素質ない？

O3 ハイブリッド ハーネット オーバーサイズ借りてみましたが、ガットが悪すぎてイマイチいいのか悪いのかわからない！サービスは振り抜きよい分、速くなったけど。

チビさんが親戚の家へ泊まりにいってしまったので、ラッキー♪とばかりに某サークルへお邪魔。今回３度目ですが、今日の平均年令はなかなか高くて居心地がよかった♪でも高校生もいました (ー.ー") ンー。

練習は、バックでのストローク、バックとフォアに振られる、ボレーボレーをサービスラインで４人で八の字にまわす、次はネット際で同じことをスライスしっかりかける。ボレー対ストローク、ストローク側はサービスラインより前へ沈める、ボレーはサービスラインを超えて深く返す。強いサービスのリターン（バックで）。最後にサービス。ボレーの練習は楽しかった。

試合は１勝４敗。。。う〜む。自滅が多すぎ！攻めてミスするのはまだいいけど、自分で出したりガシャになるのは駄目駄目！始める前の目標であった、ボールを真ん中に集めてアングルで決め、アレイ側に追い出したあとにセンターで決め、が全くできない！しようと思っても、平行陣相手で隙がないように感じる。なかったのは自信かな？
浅いサーブをショートクロス狙うと、９割ミスしてネットにかけてた。何故だ？体が開いてしまうのかな？わからない。。腕が上がってないのは感じたけど、振り切れてないのかな？よかったのは、後半からサービスの速度と精度が上がって決まりだしたこと。ショートクロス厳しく決まったのは気持ちよかったね。

最悪だったのは、ボレー（特にトップスピンボレー）が前衛の頭を全く超えずに、スマッシュされてしまったこと。同じことを何度もされる学習能力のなさ！今度こそ越える、と思っても駄目。う〜ん何故。せめてバックのハイボレーで打たせたらマシだったのに、何故かいつもフォア、ってきっと回り込んでるのね。ロブで抜くなら中央！でバックハンドで返させる！

ショートクロスだけじゃなく、アレーとかキメボールを狙おうとするとミスしてしまう。やはり、ボールから目が離れてるんだろうな。フォームもキモチ伸び上がっていたような気がする。相手のフォーメーションがよいと、どこへ打っていいやらわからなくなる（そういう時はクロスだったよね）。
次回こそ勝ち越したいね。

午後から雨かも、の予報でしたが、一日もちました。深夜から雨とか。寝違えた首が痛い。

最初は一人で心配しましたが、結局５名参加でコーチも一安心♪
ショートテニス。次に、エンドライン中央に二人並び、フォア側とバック側からストローク。先週と同様に、ネット中央におかれたブラシの柄より高くにボールを通過させること。次は、エンドラインのサイド側に並んで、中央、逆サイドと球出し。

一人ずつ、エンドライン中央からフォアとバック交互に、「ディフェンスゾーン（つまりアウト）」「アタックゾーン」「ウイナーゾーン」それぞれに、８球連続正確に入れる。なかなか難しい。私は、アタックゾーンでミス連続で苦しみました。他の２つは難なく成功。ネットの上どれくらいをボールを通すか考えること。

ボレーボレー６５回連続。次に、ボレー対ストローク。３球交代で。ボレーヤーは最初はサービスラインで受け、徐々に前へ出てきたと思ったら、ストローカーはロブで抜きます。足下を狙うつもりで頑張りましたが、難しいね。だんだん前へ出てこられると、足下じゃなくなるし。

２セット先取の試合。初級のお嬢と組みました。より上手い相手には１−２で負けましたが、ストレート負けすると思ったら、相手のミス＆私の間を抜く深いボレーで１ゲーム取れて嬉しい。
コーチの入ったペアとは、なんと２−０で勝ちました。よく拾って、深く返し続けていたら、コーチがミスした。ミスしてくれたのかな？途中、コーチはちょっと本気入ってたけど（すごいアングルが返った）。４０−０から４０−３０まで追い上げられたけど、最後とれてよかった♪

今日も暖か。ジャンパーは要りません。レッスン参加者は７名。飛び入りのT屋さん、久しぶりのO江さんのおかげで楽しい一日でした。

ショートテニス１時間。脱力がしっかりできているので、スピンもよくかかります。とにかくフォアなら、親指人差し指小指３本だけでグリップをつかんで、脱力すれば、自然とラケットはダウンします。秘密兵器のラケット左手持ちでのスタンバイ、これやっぱ大事です。やっと癖づいてきました。スライスが浮いてしまうと言っても、「それが基本だからイイんです！」ですと！嬉しくなってしまう。もう一息インパクトを遅らせて、少しオープン気味に左足へ体重を乗せたままの感じで打ちます（実際には体重移動もありですが）。結構いい感じにしあがりつつあります。どんくさい亀でも結果できればイイんです♪

先週やった、コートを４つに打ち分ける練習。今日は、ボレー合戦で1の人が番号を言い、いわれたらそこへボールを運びます。基本は平行陣なのでボールに向き合っている側が前へ詰めます。クロスは下がり気味。３、４はロブボレー、２は足下狙い。結構アングルに来られるとキツイ。
私はボレー技術より、その番号がどこなのかとっさに分からなくて往生しました。脳細胞死に絶えてます。

サービス練習のあと、ゲーム。ゲームではサービスやリターンの後は前へできるだけ詰めることを考えます。平行陣に持っていくんですね。でも、何が何でも詰めちゃだめと思う。
コートの外へ相手を追い出すストロークを打って、真ん中を狙う。中央深くにストロークを打って真ん中に相手を集め、アングルを狙う。といったコトを考えます。
私はTさんとずっと組んだので楽でした。キックサーブとかいう難しいサーブで、相手を翻弄してましたし、ポーチでまくり〜の、ボレー決めまくり〜の、で私はミスさえしなければよかった。すごくお上手ですが、後半にネットが多くなる癖があるようで、２−０から２−３に追いつかれて負けちゃいました。でも、自分としてはなかなかカバーができてたし、ボレーも返せたし、よかったんじゃないかな？うん。

レッスン後、１時間強、試合形式のままで練習させてもらいました。楽しかった〜。Uさんは本当に上手になりましたね。スマッシュなんてもう受けられないわ。私も頑張らねば。

昨日より暖かな今日。もはやシャツ１枚で十分です！今日は何故か彼女が休みだったので、リベンジトライはできなかったです。残念。

ショートテニス、ストローク、ボレーボレーの練習はやはりイイ感じでした。汗ばんだよ。
さて、試合です。最初は1-3（ペアはベテラン♀Iさん）立ち上がりで二人揃って調子が出ず、悪くはなかったのに負けちゃいました。やはり凡ミスが駄目ね。
3-1（上級♂Fさんと）頑張ってサービスキープの後、リターン３本ミスして落としました。「リターンミスは自分でダブルフォルトするのと同じ」とのお言葉、その通りでございます。うう。
2-2（♂Sさん）は本日絶不調のようで、これまでゼロゲーム負けでくさってらっしゃったので、気持ちを盛り上げていってなんとか引き分けに。
4-0（♀Kさん）スーパーショット連続（Kさんが）でぶいぶいゲームを決めていけました。私もねばった。
0-4（再度Sさん）、集中が切れてしまいさんざんでした。それでも、毎ゲーム追い上げたんだけど後一歩及ばず。

昨夜読んだダブルスの本の通り、リターンサイド前衛を動いてみました。イイ感じ。
しかし、ポーチは絶対に相手がフォワードスイングに入る前に動いちゃ駄目ね。それと、ストレートケアのフェイントも大事。詰めるときは思いっきり詰めるとプレッシャーでミスしてくれることもあり。ボレーは粘ることができましたが、やはり頭が真っ白になって返すだけになりがち。きちんと相手コート全体を見て、コースを考えなくては。たまにコースを変えてアングルに打とうとしたら、サイドアウトしました。あれは面セットが悪かったね。１本だけポーチで狙った場所（バックアレー）へ打ち決められたときは気持ちよかった！
今日の悪かった所は、バックボレーで振ってしまういつものトコと、相手のスイングを見て判断できてない所（短いボールに対応できない）、良いボレーを打っても、そのあと構えが遅くて間を抜かれるトコです。いつもと同じか。
良かったのは、しっかり脱力＆振り抜きできてた。中ロブを下がってハイボレーで返すことができた。１本バックのポーチ気味のボレーをしっかり打ち込めた！とにかく、ストロークがよかったです。なのになぜ、Sさんのサービスを返せなかったのだ。。。。ううう。
あと、しっかりスプリットステップを忘れずに入れました。リターンの時やボレーの時。スプリットステップ大事〜♪

チャプチェ（韓国春雨炒め）作っただよ。ウマカッタ。
コートも要らない、ジャケットも要らない、春の陽気の一日でした。

なんなんざましょ？
今日は全敗。しかも、カウントは０−４か、１−３。う〜む。。。
ひどいミスがあった訳じゃないんだけど。しっかり脱力もできて、振り抜けているんだけど。結局、決め！の時にミスしているんだね、凡ミス。

ロングがアウトしたのが結構あったね。ぎりぎり深い所を狙っているからかな？でも風もなかったからスピンが十分じゃないのだ。深く入るとポイントになることが多いんだけど。
決めたくてアングル狙うと、アウトするし。ボレー合戦になると足下狙いや間狙いを忘れて、ただ返すだけになり、最後に息切れした甘い球を返して叩かれたり。
やはりスマッシュは鬼門で、まったく（といっても２本）決まらずアウト。あかんやん！

後、ノーアドまでもつれこんだゲームがほとんどだったのですが、ほぼ９割落としました。ノーアドの時には、ペアの人がミスしてたんだけど、結局は私が甘い球を相手に送るから厳しいのが返ってきて、ペアさんがミスしてるんだろうね。う〜む、申し訳ない。

ナイスプレーもあったけど、グッドショットした後にケアが遅い。決まる、と思っちゃうんだろうね。で、間抜かれたりね。。。まったく、落ち込みますよ。上手くなんてならないのかなあ？

今日は節分。でも、午前も午後も忙しくでずっぱりなので、朝イチで晩ご飯の仕込みをしました（卵焼く、豚汁作成など）。

夕方、塾からソソクサと帰り、大葉、えび、たまご、カニかま、きゅうり、ほうれん草を具にして、のり巻きを作りました。去年は一口しか食べなかったチビさんも、今年は「おいしい」と全部平らげてくれて、成長を感じました。しかし、この恵方巻き、２０年の歴史しかないんだってさ。のりを売ろうとしたんだってさ。十年程前に、東京にいた時は「なにソレ？切らないでそのまま食べるの？変、ふ〜ん」といわれたのに、今や全国区ですな。
メニューは、恵方巻き、豚汁、イワシ塩焼き、おひたし、ローストビーフのサラダ程度でした〜。太巻き１本食べたらお腹は一杯っす。

今日はなかなか冷え込んでます。明日は雪だとか。。。寒い、といってもこれで平年並み。地球はどうなってるんでしょうか。
本日もまずはショートテニス。次にエンドライン中央に二人並んで、交互に球出し。自由に打ちます。ボレーボレーを５０回。クロスにロングの打ち合い（中央においたブラシ：手袋付き）を越えるように打ちます）で、なるべく深く高く打つ。これも、昨日の通りに脱力を心がけたら、長いボールが打てました。力が入ったらてきめんに短く、コントロールは利かなくなります（しかも、手が痛くなるし）。しっかりフォロースルーをすること！

ハイボレー〜ミドルボレー〜ローボレーのコンビネーション。エンドライン深くに返します。これを実現するにはネット上のどのあたりを狙ってボールを打っていけばいいか、また左手をしっかり使う（右手が左手に合わさってフィニッシュ）それを意識しながら練習しました。特にハイボレーは短くなったら敵のえじきになるので、必ずエンドライン狙うこと（ネットの結構上を通す）！♪
サービスの練習では、一度バックネットを狙うように思いっきり打ちました。気持ちいい！こうすると変な癖が抜けて、素直に振り抜けるようになる、らしい、のですが、私はサービスが入らなくなっちゃった。のびのびしすぎて。。。ま、調整はききましたが。

最後はゲーム。じゃんけんで初級の人と組んだチームが負けることになります。私は中級の人と組んだので当然勝ちました。でも、相手も頑張ったよ（3-1）。脱力して、しっかり振り抜くと、結構回転もかかり相手がよくミスしてくれました。大事ね、脱力と振り抜き。