全国的に今日は最高気温更新。こちらでも夏日でした〜。
チビさん退屈そうなので、また連れて行きましたが、今日は勝手に遊んでた。

ストローク練習：ん〜イマイチ。
ボレスト＆スマッシュ練習：スマッシュが何故かミスなしでした。威力は相変わらずないけど、ミスらないのが今の自分の目標。それとコース狙い。

試合結果
引き分け３、勝ち２

おお〜、ひどいな〜（自分が）と思ってたけど、最終的には何故か負けがありませんでした。
ハードコートではいつものように前半が悪い。調子悪いと、そのまま負けるのですが、今日は何故か追い上げた。嬉しかったなあ。しかし、これまたいつもながら、何故最初から決めていけないか？最初はとにかく凡ミスが多いのだ〜。これをなくすのが当面のハードコートでの目標？

よかった後半では、かなりよい組み立てができてた（センター集めてアレイとか、その逆）けど、決めが甘いので何度も返されました。やはり決めるときは決めなければいけないのかな（強打って意味で）？強打するとアウトしがちなので、コース＆パッシングを意識してるんだけど。
返されても、それをまた相手のいない場所に返せば決まるんだけどね。一発で決まったらきっと気持ちいいんだろうね。

ボレーを狙ったコースに決められたのがよかった〜。センター深くのフラットハイボレーは１００％近く決まった。あそこは取りにくいのか。
セカンドサービスをアレイに緩く〜空いたセンター気味にパッシング、も決まる半分、返される半分だけど、返っても甘いからその次で決められたりする。これが「しのぐ」ってこと？
今日の反省は、前半のミスミスミス以外には、自分が「決め！」って思って打ったボールを眺めてしまって戦線離脱してたこと。自分の決め玉は甘いから返ってくるんだ、って肝に銘じよう。

いつか恐ろしいキメボールを打てる日がきますように。性格的に無理かな〜（*´ー`) フッ

先週のリベンジでツツジ公園へ午後から行ってきました。今回は旦那なし。
まあまあ咲いてましたね。満開ではなかったけど。

なかなか暑い。参加者は７名。

ショートテニス。テイクバック大きく回して、距離をとること今週は忘れてたかも。力入れるととたんにコントロールは悪く、フラットに。

中央から二人、球出しボールをバックとフォアで右側アレイを狙う（隣コートに別グループがいるからね）。何故か飛び過ぎます。高くなったりアウトしたり。よく飛ぶわ〜。

ボレーボレー、練習後に７０回連続。コーチとしたから２００回続いた。

バックハンドスライスの練習。
上から下へのスイングで。１で上段に構え、２でダウンストロークからインパクト。
手首は１２０度の角度を保つ。ゆっくりしたすべるスライスを打つには、スイングを速くするのではなく、逆にゆっくりとスイングしてボールを長く面にのせてやること。
相手が緩いボールが苦手と思ったら、ゆっくりしたスライスを打ってやるとタイミングがずれるカモ（これに対処するには？との問いには、「足を動かし続ける」だそうです。そうでしょうとも！）。

サービス練習。よく入る。打点を低く前にすると、すべって速いボールになるような気がするが、たまたまなので分からない。

サービスからクロスでラリーを続ける。
テイクバック早く準備し、距離を取る！を思い出したので、わりと楽にラリーが続いた。脱力してほとんど力を入れない状態でストロークした方が、相手のボールに関わらず良いボールが返る。このラリーで私は、ゆっくりしたボールにタイミングが合わなかった。足を動かしてなかったんだよね〜。速いラリーの合間にゆるいボールで跳ねないのが来るとガタガタになるわい。足はそうですが、目も関係あるのかなあ〜。視力が悪いので。

ポーチの練習。
バックハンドのみの練習。狙いはセンターTマークかクロスアレイ。
・ダイレクトにフラットボール、ポーチする人の動きでコーチがたまにフォアハンドへボールを出す。慌てる。が左手でボレーする気持ちで打つとセンター狙いやすかった。
・コーチがワンバウンドしたボールをトップスピンで。スピードがかなり速いし、遠くに出される。そんなに遠いと、普通はポーチ出ないっす。。。バックハンドだし。そこは練習。
・同じくワンバウンドしたボールをスライス回転で。これは追いつきやすいからボレーしやすい♪
スライスにはしっかり引きつけたスライスボレーで返すととても楽＆シャープに返る。

「ボレーは可愛く♪」コーチがよく言います。
つまり男らしく跳ね返すのではなく、かわいこぶって優しく、というコトです。

試合。２ゲーム先取。私は２−０で勝ち。
粘って粘って返し続けたら、最後にチャンスボールが来て、前衛が決めてくれる。
とにかくペアの間、間、センター、センターと思って。
先週の「セカンドサービスのリターンは相手サービスボックスコーナーへ」をやるが、際どいのを返せなかったので、効き目なし。やはし、アレーに入るくらいじゃないと、相手は苦しくない。
でも、ストロークのときアレイ狙いで、相手が返してきても、相手が戻ろうと体を動かしてたら、再度アレイを狙うと面白い位決まる。返されてもチャンスボールもしくはミス。ま、私レベルだからだけど〜。
返しにくいコースは連続攻めがいいみたいだね〜。我慢強い相手には効かないけど。

今日の調子はまあまあかな？
でも、今日のレッスンはやはり続けるのは考えよう。いぢわるな人がいるのです。。。楽しい方がいいものね。

雨の予報が曇りでラッキー。
参加者多数、３面で１５名。私はボレストから参加。三日振りなのに、ショートテニスしなかったせいか、ストロークの調子が悪い。
しかも、参加者からちょっと嫌な話を聞いたので、テンション下がってしまった。
先週、あんなに「分かった」感じで燃えてたのに、今日は身が入らない。
メンタルが即プレイに現れるのが、初中級ですなあ〜（恥）。
負け２個、勝ち３個、引き分け２個かな？
内容が悪すぎる。ミスが多すぎる。組み立てが甘すぎる（そもそも組み立て、あまり知らないのだよね）。組み立てパターンが崩れたときの対処がうまくない。決め球だと思ったボールが返ってきたときの反応が悪すぎる。気弱なショットが多い。

私は何のためにテニスをしてるのか、誰のためにテニスをしてるのか。そんなことを考えてしまった。
★誰ってもちろん自分のためだよね〜。テニス好きだからしてるだけだよね〜。
悩めるおばさんです。

おじさまをアレイに追い出したら、お見事なストレート（ボールまわし、ですね！）。う〜む、な〜るほど、と唸りました。私は使うシーンがありませんでした。

とにかくabsent minded（ぼけーっ）なテニスで駄目でした。一から出直しじゃ。

今日はW杯があるので参加者は４名。他の人は試合に〜。私もいつかペアさん見つけて試合に出よう！

ショートテニス；なんだか今日はよく飛ぶなあ。。スピン、高さ意識して。
左右に分かれて、球出しからフォアとバックのストローク。
ボレーボレー：７０回連続して。

中央に並び、出されたボールをストロークするが、バウンド時にコーチが「赤青黄」いずれかのコーンを持ち上げるから、その色を言う。
ボールだけを見ていると相手コートでの動きが見えない。できるだけビハインドザボールを心がけることで視界に相手が入ってくる。というのですが、ボールの後ろからボールを見つつ、相手コートも見えるようにって難しい〜！ずっとじゃなく、見るタイミングかな？オープンスタンスの方が見やすいなあ。

久々の「アプローチ、ローボレー、ハイボレー、スマッシュ」練習。フォア側とバック側。
これ好きなんだよね〜。以前と違って、ハイボレーとスマッシュが安定してきた。
威力はないですが。。。コース狙えたらいいんですよ〜。

相手サービス（弱い）からアプローチショットで前へ出て、後はボレストで続ける。
ハイボレーが安定してきた。来るボールのどこあたりにラケットセットしたらいいか、早く判断して正確に。タッチが少し分かってきた。バックボレーも必死こいてスライスで返す。我慢して引きつけて返すと気持ちいい。焦ると何故か振ってしまってガシャる。

２チームで試合。４ゲーム先取。
私のチームが４−０で勝利〜♪
今日は、ずっと決まらなかった「セカンドサービスをゆっくり相手サービスボックスコーナーよりアレーに返す」がとても効果的に働きました。ネットに近いアレーに返ったらウイナーに。
いやあ、面白いくらいセンターが空く。空かなくても体勢が悪いから次、もしくはその次で決められる。間を抜くのが楽しい〜♪って、もう少し上のレベルだと通用しないんだろうけどさ。

レッスン終了後は、一時間以上「アプローチからボレスト」の練習を残った３人でみっちりやりました。みんなタッチが向上しました。でも、疲れた〜。

今にも降り出しそうな空。なんとか２時までは持ちました。

ショートテニス
しっかりテイクバック＆振り切りで回転を意識。コーチからは、またもや「テイクバックが直線的になる時があるので、まわしてまわして」とのこと。バックはオッケー。脱力して〜。時折ネットになるのは低いボールすぎるから、高さを意識しよう。

本日は、フォアやバックで走らされた上、アレイに追い込まれたときのボール処理の練習。深いボールではない場合。
いや〜、この返球をさんざん叩かれてきた私。追い出されたから大きなボールで時間稼ぎ、と思っていつもクロスまたはセンター深くにロブ、を返してました。でも、走って返すボールは甘くなる。クロスだと後衛のスマッシュ絶好球だよね。。前衛にひっかかるとドロップされるし。。（汗）

もちろんショートクロスでアレイ返しでもいいですが、今日はストレートに打ってみる。思い切ったストレートパス、もしくはストレートロブ。追い出されてるから、ボールはポールの外側からコートに入る訳です。なるほど〜。相手はクロスのケアはしてるけど、ストレートは意外性がありますよね。こういう体勢で打つ場合のコツは、オープンスタンス気味♪フォアなら右足と右手、バックなら左足と左手が重要だそうです。
例えばフォアで右足〜左足を踏み込んでしまうと、体の回転が押さえられてしまうのでクロスに返球しにくい。たとえできたとしても甘くなる。体はオープンにして打ち込める範囲を広げること。
また、走っていっても打つ前は必ずストップ！でもって、つま先を前に向けず、進行方向に向けたままでオーケー。前に向けるとこれまた腰が回らない。
木曜レッスンでやったように、フォアなら左・右でステップがいいですね！

あ、アプローチからショートクロス、ネットすることを聞いてみました。やはり、打つ時に相手を見てしまう。それと高さのコントロール。低すぎれば当然ネットな訳だから、このコントロールをもっとショートテニスの時に練習するように、とのこと。ふむ。

エンドライン中央に二人並び、フォアとバック、コーチの出したアレーに逃げるボールを好きな所に打ちます。でも、なるべくストレートとストレートロブ。センターやアレー狙うなら思い切って！向こうには平行陣で二人つきます。ストローカーが外に追い出された場合、ペアの前衛はセンターケアでTマーク付近にポジションし、追い出されないときは前へ詰める。
甘いボールを返してしまって、決められそうになったら、ヤマをはる！だいたいセンターが多いので、二人してセンターに寄る。それで相手がコースを変えてくれればしめたもの、ミスを誘います（打とうと思ったコースを突如変えるのは難しい）。決められたら仕方ない。
また、ハイボレーでもスマッシュでも、最初から深く決めようと思わず、サービスラインを狙う。そうすれば、長くなってもコートに納まる。

私は何故か、この練習でストレート、特にストレートロブ（中ロブを打っていたそうな）が決まりまくってました。コーチ曰く、テイクバックを見てもロブかストロークかどちらがくるのか全くわからないから予想しづらく返しにくい、そうです。えええ〜？私は何も考えてない。ただただ、回転〜！！！とテイクバック〜〜！！しか考えてないぞ。特にロブでは回転しっかりかけないとアウトするからね。「これはあなたのオハコになりそうですね！」ですと。ほほー。

この後はペアになって、３０−３０からの想定でゲーム。リターンはクロスへ返し、それをなるべくポーチすること。勝ち抜きチャンピオンはコーヒーゲット。
見事チャンピオンに〜♪おいしくアメリカンをいただきました。

ファーストサービスはクロスに深く返球、セカンドは力を抜いてゆっくり振り切って、相手サービスボックスコーナーへ返す、と心がけました。セカンドの返球は一度では決まらないけど、相手はコート端に追い出されるからセンターが少し空きます。そこを狙うとわりと相手は苦しい。とにかく地道に返して返して、一度で決めようとせずチャンスを待つ。ボールに集中する。相手が前へでてきたら相手の頭上を抜くロブ。何故か今日はこの中ロブが決まりまくってしまい、どうしましょう〜。まぐれなのに。
相変わらずサービスの調子がよく、ほとんどファーストで入りました。
ハイボレー、もう少し頭の前でとらないと、アウトが２度ありました。
姿勢を低くして、ボレーは足で運ぶ。ストロークも低いボールは体勢低くしてしっかり振り抜く、脱力は絶対！わ〜、なんか調子いいぞ。このままゴーゴー！

ちょっと肌寒い一日。

ショートテニス、ロングでラリー、ボレーボレー
今日は師匠とやったんだけど、いい感じだわ〜。脱力して振り切って回転しっかり。でも、腰を回すのがイマイチうまくいかないなあ。もっとしっかり腰を入れてかないと。ボレーはすごくいいかんじ。力抜けてるしバックはスライスで気持ちいい。あと少し？かな。

３−１、１−３、２−２、３−１、４−０
今日はなんだかイイ感じだったなあ。楽しい♪
ボールがゆっくりに感じたのだ。だから落ち着いて反応できたり、空いているコースが見えたり。ずっとじゃないけどさ。なんでかな〜？あの感覚は。

しかし、前衛同士で距離が近い時に、相手が振りかぶって「あ、来る」って分かるのに、ラケットセットもしたつもり、でもちゃんと受けられない。当てるだけで十分なのに、面が作ったつもりでも焦ってて作れてないんだな。これはなんでだろ？来る〜って分かるのに〜！むむ。やはり集中？

何度かあったのだけど、深いボールを返した後、チャンスボールが来ているのに、やさしく返しちゃう。「そんなんアカンわ」と師匠に。やはしアングルか？相手は二人とも後ろに下がった状態で、ドロップで返したいけど、わたしゃドロップできません。ボールが死んでくれません。練習してもイマイチ感覚がわからないのだ。ガシャるのが怖いのです。
それと決める所で決めきれないのもあったなあ。ストレートで相手の横をパッシング〜のつもりが、短くて返されたり。そこで決めておけばポイントなのに、甘いからつながれてしんどい思いをする。師匠は苦い顔。すみません〜。

笑ったのが、決め！の深いハイボレーを返され、でもチャンスボールなのでまた強いボレーで返して、返され、甘いロブが来たからスマッシュ、でもまた甘いロブが帰って〜「クソ〜」てな感じで思いっきりスマッシュしたら。。。アウトでした。爆笑。もともと私のボレーやスマッシュのコースが甘いからなんだよね。全部同じ所に返したしね。このへんが初中級だわ。精進しなくては。

朝から小雨が降っていたので、今日は中止だねって思ってたら。。。
お洗濯してると薄日がさすことがあって「イケルかも？」と急いで着替えて、コートへ行きました。人数少ないけど、やってた〜。よかった。ここは自由参加なのだ。
結局最後には８名で２コートで試合できました。よかったよかった。

今週ある試合に出るペアがいて、その人達はずっと固定で後はいつものように入れ替わり。
試合結果は負け、引き分け、勝ちが同じくらいだったかな？固定ペアには０−４で負けました。いいとこまで行くけど、組んだ人が粘れなかったし、私も決めなきゃってとこが決めきれなかった。相手はよく拾ってました。それにサービスよかったなあ〜。エースが（泣）。。。今日は初級の方が一人。

負けてきて、「頑張らなきゃ、勝たなくちゃ」と思うと何故かゲームをとれる。
それを何故最初からずっとキープできないんだろう？
ボールへの集中が途切れるときがよくあり、そういうときはミスしたり、思いがけないボールが自分に飛んできたような気がする（でも、ボールに集中してないだけ）。セットも遅れる。
集中してると、相手のナイスショット以外は、かなり狙って返せるようになってきた。
いつでもボールが来るって思わなくちゃ。

ボレーで気がついたこと。当たり前のことだけど、今更ながら「足で運ぶ」。
足で運ぶには、前へ体重移動して打つ。その結果、前でボレーできるようになる。狙った所へうちやすいし、力も入る。これができてない時に、ボレーを振っちゃったり、アウトする。
いずれにしても、「集中してボールをよく見る」ってことなのかもね。

サービスはよく肩が回って安心して打てました。フォルトする気がしない、って初めて感じた。
でも威力はないんですけどね〜。コースが狙えるように。

一ヶ月以上ぶりに某サークルにお邪魔。
ココはメンバーが若い（平均年令は２５歳くらい？）ので、居心地はわるいですが楽しいです。うふふ。

ふ〜じさんとショートテニス、ラリー、ボレーボレー
丁寧なテニスをされる方です。スクール育ちらしいので、なるほどって感じ。
試合形式での練習。男性陣が多いので、この先から男性陣上級者グループとそれ以外に分かれました。今まで分けなかったのになあ。確かに楽ですが、つまんない。きっついサーブ受けにきたのにな。。。

試合はそういう訳で、５勝１敗でした。だって上級の方が全部あっちいったから。
３ゲーム先取のカウントも３−１とか３−０だったしねえ。
今度は混ぜてやってくれるようにお願いしてみようかな。
といってもなかなか参加できないのですが。

ふーじさんとのラリーの時から感じてたんだけど、なんかテニスが少し変わった？
楽に打てるようになってきた。回転もよくかかっているし。少し追い込まれたときも、しっかり返せる。テイクバックをしっかり、「距離を必ずとる」を意識。すると深いボールが返る。
やはりバックのスライスも楽だし。なんか、楽しいなあ〜。
しっかり振り切って深く返したら、結構相手が打ち負けることが！ハードヒッター嬢が「伸びてくる〜」って！驚き〜。サービスも半分サービスエースでキープ。ボレーとスマッシュもなかなか調子良し。Aチームだとどうなのか、やりたかったなあ。

やはり、やはり、アプローチでのショートクロスが駄目だ。全滅じゃないけど、ネットする時が半分。今度コーチに聞いてみよう。あと、追い出されて、しのいで打ち上げたボールが甘い。甘くなるのは仕方ないけど、なんとかやりようはないのかなあ？？？なんとか返せても、スマッシュかドロップで沈没。走った分だけむなしいよ。また頑張ろう〜♪

２週間振りに行きましたが、総勢９名でちょっと多すぎますね。。。１面だし。
木曜日、やめるかどうか悩み中〜。

ショートテニス、ボレーボレー

今日のテーマは「オープンスタンス」
クローズドスタンスで振り遅れることによって、故障が起きたりします。
オープンスタンスでは振り遅れると打てないので、振り遅れないらしいのですが。。。はて。

まずは、ラケットをおいて、コーチが手で出すボールを軸足の膝〜ももでキックする。
フォアは右足、バックは左足。踏み出しはクローズドスタンスと逆で、フォアは左足〜右足。バックは右足〜左足。軸足の少し前でインパクトできるように。

次はステップを意識（左足、右足、インパクト）し、テイクバックをしっかり、肩を入れて体の回転をつかって、ラケットで球出しされたボールを打つ（ファア＆バック交互に６球ずつ）。昨日と同じようにきちんと脱力して、しっかり振り抜くと、オープンスタンスでも奇麗にスピンがかかって。。。短いボールが。。。返りました。

クロスでラリー。
できるだけ、オープンスタンスで。なかなか続いたので疲れた〜。

サービス練習
試合形式。２ゲーム先取で。
メンバーは９名なので、私にはコーチが当たりました。
なので、当然のようにストレートで優勝（？）。楽に勝てちゃいました、あたりまえよね。

レッスン後の試合。
お上手な人と組んだので４−０で勝ち。

なんか今週はずっと調子が良かった。今日も、ミスはあったものの、打ちながら考える余裕があったんだよね。なんでだろ〜？どこに打てばいいか、きちんと考えて打てたのがよかった。それが決まるかどうかは別だけど。上がってきた相手はロブで抜いて、前へ詰めてチャンスボールをアレーに打つ、とかね。追い込まれて打つ時はロブで返すけど、そのロブを相手バック側に落とす、とか（これはミスしてくれる）。この調子でいきましょう！
でも、やはりアプローチからのショートクロス、ネットしました。２回程。だめねえ。打てる時とミスるときの差をしっかり考えてみよう。脱力かな？

今日は振替の方が一名いらして６人。いいかんじ。

ショートテニス。
フォアのトップスピン、随分力が抜けて回転のかかりもよくなってきたし、きちんと振り抜けるようになってきたらしい。自分でも、力が入っている（インパクト〜フォロースルーまで）時は分かる。しっかり脱力すること。フォロースルーでラケットが正面に来たら左手でラケットを支えて、右手はもう力入れないで脱力すること（そしてら自然とかつぐ形になる）。
バックのスライス、先週グリップと手首の角度の調整をして、調子がよい。いい感じで打てているらしい。手首が癖で角度がつきそうになる、と聞くと、ラケット支える左手を、グリップを握るのではなくグリップを手のひらに乗せる感じにしなさい、と。うひゃ〜、なるほど。これならちゃんとした手首の角度が保てるわ！すごい！またもや感心。

今日のテーマは速い球、遅い球。
どうやって打ち分けますか？とコーチの質問。
テイクバック〜フォロースルーは同じだけど、全体的にスイングを速くすると速い球、ゆっくりすると遅い球が打てるよね。あと、打点も違うらしい。速いのは前、遅いのは引きつけるから後ろ加減になるらしい。といっても、そのへんは加減して。ストロークはあくまでも肘優先でラケットは遅れて出るのだから、おへそより後ろで打つと駄目だそうです〜。また、しっかり振り抜くことでコントロールが保たれるそうです。

ゆっくりしたボールは山なりでもかまわない。
速いボールは「脱力して、スイングを速く」矛盾しているようだが、グリップを握りしめて思いっきり振っても速い球は打てない。また、肘が上がらないように打つこと。
緩いグリップ握り方は、何度も教えてもらってるけど、親指と人差し指でラケットを支えて、その後中指薬指を添えて、ラケット落とす。重さを感じるように。重さを感じないなら、それは握りしめている。

自分でボールを落として、それを脱力してスイング速めで打つ。速いボールなので、打球は低く。脱力ができていれば自然にスピンがかかる。次は高くバウンドするように落として、同じように打つ。高いチャンスボールも低いボールも打ち方は同じ。ラケットの位置が変わるだけ。ネットするなら、打点が前過ぎる。

ハイボレー。
決め球なら、厚めのグリップで、ラケットを寝かせた状態（手のひらの手首側が空く）からラケットをぐっと握る。でもって、ラケットを地面と水平でグリップエンドが正面向くくらいと思っていました（全員が）が、違いました！ラケット寝かせ気味なのは同じでも、ラケットヘッドはやや外側に向きます（手首が１２０度くらい角度つく）。この方がグリップが自然。正面向かせる握り方は無理がある。やってみたら、断然自然で楽に打てる。
何故誤解したか？
きっとコーチは体が横向きになっているのに、それを考慮しなかったせいだと思われ。
グリップエンドの方向ばかり気にしてたんじゃないかと。

つなぐハイボレーの場合はぐっと握らず、長くボールをラケット面に乗せる感じで打つ。
でもって、これは前と同じだけど、打点は見える範囲で打つこと。

理解したところで、ボレスト。ボレーはハイボレーで、ゆっくりつなぐ。深めのボールを返し、ストローカーはハイボレー打てるように返す。ラケットかつぎを外向き加減にセットに変えたせいで、打ちやすい打ちやすい。ばこ〜んばこ〜〜んと返せました。バックのスライスボレーもなかなかいい感じ。グリップもやりやすくなったし。

最後は試合形式での練習。
ファーストフォルト、セカンドサービスからの想定。
レシーバーはポーチされないように相手サービスボックスコーナーあたりにリターン。リターン後はすぐ前へ詰めてボレー。
サービス側は、雁行のままで、相手をロブで抜くか、ボールを足元に沈めた結果チャンスボールが上がってから前へ詰める。先に相手に前へ出られているので、チャンスになるまでは後ろで守ること。
サービス側のとき、前へ出てきている相手（平行陣の後衛）がバックハンドになるように、センターへのロブをあげるとミスしてくれました。いいかも〜。

最後は実際に試合。２ゲーム先取。３チーム。
何故か無事勝ち抜きました。ペアになったのが上級のかたでしたから。。。。
私も何故か絶好調。ミスも少なく、甘いドロップショットに追いついて相手を抜くこと３回。
あれは相手も決まったと安心してるから、速いボールをパッシングで返すと決まりますし気持ちいい〜♪しんどいけど。
ポーチも積極的に出れたし、ボレーとスマッシュもミスしなかった。奇跡じゃ。
スマッシュは余裕がある時しか打たないせいか、コースを確実に決めて狙えた。どうなってるの？
試合も組み立てができて、気持ちよかった。
また頑張るぞ。

今日は、先週猫にかまれ、熱がでてお休みしてたおじさまもいらしてよかった〜。
オジ様、とても年配なんですが、走るわ、走るわ。切れまくるスライス、どこに来ても返し、空いた所は見逃さない。今日も何度か右往左往させられちゃいました〜。

ショートテニス：回転しっかりかけて。
ストロークラリー：インパクトの瞬間を見るように、ビハインドザボールを心がけて。
ボレーボレー：バックハンドをスライスで。

今日も嬉しいことに負けなし、でも引き分け多数。
昨日と違い、最初とって後から追い上げられてしまった。

昨日失敗し続けたショートクロスは、ボールを最後まで見てしっかり振り上げるようにしたせいか、ネットはしませんでしたが、サイドアウトしたのがありました。難しい〜。でも楽に打てるようになりたいな。もっと回転かけて、ゆっくり打てばいいのかな？

ストレートアタックを相手が打つ瞬間に理解できるんだけど、反応がいまいち。。。
分かっているのに、とかなり悔しい。返せたボール半分でしたが。弾き飛ばされたり（フォアでしたがラケットセットが後ろだったのかな？振ったのかな？）、反応遅くて抜かれたり。。ストレートはダメージ大きい〜。自分がストレートアタックする時は、しっかり肩を入れてタメなければ！タメたときは奇麗に抜けるけど、そうじゃないと相手が気になってミスしちゃう。

でも、今日は自分としてはなかなか納得できるプレーができましたので嬉しいっす。
サイドフェイントしてのポーチは面白いくらい決まったし、コースもセンター狙えた。
ボレーアタックしても当然返ってくるものと用意していたら、余裕で何度か返してつないで、チャンスボールを待てました。これが王道だよね。相手ペアが陣形崩れた隙を狙う。自分レベルじゃなかなかできないけど、できるとニンマリ♪
スマッシュも一度で決まらないけど、甘く返ってくるボールを二度目、三度目同じ人を狙って決まった。一番嬉しかったのは、ハイボレーとスマッシュのあいの子みたいなので、三度すべてコースを変えて、最後に逆クロスへのスマッシュで決まったこと。なんだか上手になった気分♪
「ウマイ！」って言ってもらったしね〜。
自分はハードヒッターじゃないし、力のテニスはできないからチャンスメイクしていかねば。
今日はチャンスメイクがしっかりできたので、ペアが決めてくれたときは取れた。

やっぱりアウトすることが多い（自分としては）のがもったいない〜。自分から相手にポイントをあげているわけだから。アウトしないようにするにはどうしたらいいのかな？ストローク練習だとアウトしないから、やはり実践形式しかないのよね。もっとトレーニングを！

今日から始業式でなんだかんだと遅れてしまって、ボレー練習から参加。
やはりストローク（特にショートテニス）をみっちりしないと、体がなんか変。微妙に手足の連携が悪いと言うか。。

しかし結果は久々の負けなし。といっても引き分けがいっぱい。
３−１、３−１、２−２、４−０、２−２、２−２
３−１で負けたのは、すべて私がストロークアウトしたから。
今日はバックアウトの大量生産で悩みました。きっと回転のかけ方が悪かったんだね〜。
最後の方で、わざとらしい程に下から上へ回転かけて、山なり気味のボールを打ちだしたら、入るしはねるし、でポイントにつながりました。
最初から回転を意識してたのに、甘かったのね。

後もう一つ、ショートクロスでサービスライン前くらいからネット際アレイ狙いするとネットするジンクス。ボールの行方を追わないようにしてもネットした。走りながらストロークを開始し、体の勢いがついたままでフォワードスイングの腕がしっかり上に上がっていない感じ。練習しなくては。

ポーチはセンター狙って、ちゃんとセンター（Tマークあたり）に送れた場合は決まった。
スマッシュがやはり弱いし、２度チャンスボールをネットした。ネットするはずがない、って気持ちなんだけど、風上だったからボールの勢いが失われたのかな。つ〜ことは、ボールから目が離れてるってことだよね。スマッシュ、課題だわ〜（涙）。
でも、負けないってモチベーション的にはいいことだ。特に今日は、ほとんど追い上げてばかりだったし。しかし、立ち上がり悪すぎます。

いつもの金曜日テニスが春休みで二週連続休み。
ハードコートへまたもやお邪魔しました。

アップはT氏とみっちりショートテニス＆ボレーの練習。
サービスライン前に立って、相手前衛にとられない位置へ深くボレーを返す練習もしました。
上段に構えて叩き込む、と言われると、何故かついつい短くなってしまう。エンドラインじゃなく、サービスライン付近になってしまう。足を踏み込んで〜、とか言われると、他のことがおろそかになる。私はアホ〜〜。

ゲーム。
３−１、３−１、２−２、２−２、１−３
何故か今日は立ち上がりが非常によく、後半崩れました。
ゲームを取り続けると、だんだん守りに入ってしまい、縮こまる場合や、思いきり過ぎてアウトしちゃう場合等。いつものように、０−４０になっても「イカン、追い上げ〜」と思ったら、３０−４０〜デュースとなり、取れちゃったりもしてたけど、後半は３０−４０まで、もしくはデュースで落とす、と粘れない（ちゅーっか、ポイント落とすな！）。

風上側の時に、アウトが多かったね、今考えると。今日は微妙な風だったので（地上はそれほど感じないが、上空で吹いてた）ついつい普通に打ってしまったのじゃ〜〜。アウトがゲーム落とした最大の原因ね。ほんで、負けてくると気弱がどんどん出てきて、心の中でも「駄目だ、駄目かも、次はミスしちゃうかも」って思っちゃう。ほんでもって、ミスする〜。私は本当にメンタル弱弱。

これを克服しなくちゃ、実力（あるのか？）出せないし、試合なんて出られないね。なにしろ、課題は山積。

春のテニスは風との戦い。試合はこんな強風が吹く可能性が高い（試合でないけど）。
風上にいる場合は、相手ボールが変化したり速度が落ちたり、やりにくい。だから、ボールを落としてしまうよりも、ボレーで積極的に出て行ったほうが有利だそうです。速度が落ちがちなので、早く早く面を作り用意すること。そして力は抜くこと。狙いは相手の足元。

そして、いつも言われることですが、テイクバックをしっかりしてボールからの距離を取ること（面で迎えに行ってはだめ）。風下はしっかり振り抜くのが大事ですが、この「距離をとる」ことでパワーに負けずに打ち返せるそうです。バックストロークのテイクバックは、くるんと大きく回すのではなく、ラケット先からスッと後ろに折り曲げる？？？みたいな。そのために、準備の時は肘を前に軽くだしておく。ぎゅっと小さくならないように。脇を少し空ける感じ？？でもって左脇をキモチ締める。肘を体につけるように小さくなっちゃうと、テイクバックの時に窮屈になって振り切れない。

ショートテニス。
フォアはオッケー♪バックのスライスを打つ時のグリップを注意されました。「面を上に向ける」ことを何度も言われてきたので意識しまくってるうちに、グリップが微妙にずれてるようで。もう少し薄めに握る（人差し指と親指の間がグリップの側面にあるくらい）。前は手首が少し上側に折れてたんですが、修正後は自然に握ってます、曲がったりせずに。するとラケット面は真上を向くのではなくキモチ斜め下。このままで、テイクバック〜肘からスイング。インパクトは我慢して後ろ。
いや〜〜〜。小さな修正でこんなに変わるとは。驚く程楽にスライスが打てました。なんで？？って感じ。コーチ、前と言ってることが違います、って自分の翻訳ミスか！

一人がストロークで相手はボレー（両者サービスライン付近で）の練習。
コントロールすること。強いボレーではなく力を抜いて緩く返す。ハイボレーは寝かせて頭の前で打つ。すべて見える範囲で打つ。バックはしっかりテイクバック。
ボレーでもさっきのスライスのグリップを意識して打点後ろを心がけたら、面白いくらいに楽に返せるし、コントロールが利きます。楽しい♪でも何故か、フォアが駄目に。これは準備が遅くなってるそうな。ラケット先が後ろに引っ張られるように、ボールの後ろで面を作って、と意識し過ぎかな？どうもクリーンに当たらない。うむむむ。練習しなきゃ。

エンドライン中央から二人フォアとバックで。サービスライン付近から打たれたセカンドサーブを、クロスにサービスボックスコーナー付近へしっかり狙って返す。強い球でなくてもいいからコントロール。ここに打てればポーチは怖くない。サービスはコーチが出して、次は交代して。コーチのサービス、ゆったり打ってるのだけど、回転がかなり強いのか重いし、普通に返すとガシャるかんじ。なんだろ？サービス打った側は、つなぐ系のボレーで続ける。ストローカーはアレー狙う。ボレー、バックはやたら褒められてしまう。「すごくよくなりました〜〜！！」。しかし、フォアが。。。あんなに得意なフォアが。。。用意遅くなっている。練習しなきゃ。

タイブレーク７点先取のゲーム。
３チームできたけど、全員仲良く１勝１敗。とにかく、自分の前にボールがあれば前へ詰めて、クロス側にあれば下がる。クロス側で下がるのはとても大事ね。結構厳しいボレーが来ても、なんとか返せる。下がっていれば。下がりきれないと抜かれたり、ミスしたり。うん、本当に。
ダブルフォルトやリターンミスは絶対に駄目だぞ〜（ダブリは１個でしたが）もったいないぞ〜。
サービスリターン、バック側に来た時に、例のテイクバック（ラケット先から〜）でしっかり後方へ引けてると、力負けせずちゃんとクロスにしっかり返せて、サービスが怖くない。テイクバック大事過ぎ〜♪自分は、ボールが自分に来た時に、ストロークならともかく、ボレーの速いペースでは脳内白紙になるのが悪いですね。上手な方は、相手を見てセンターに決めてる。見習おう。

レッスン後、４人が残ったので６ゲーム先取のゲーム。相手は固定ペアで、今週末に試合があるそうで。私とペアしてくれた方は上級の方ですが、私が甘いボールを返したり、ミスしたりだったので３−６で負けでした。でも、ロブがすべて決まったのでよかった〜。とても収穫があったし楽しいゲームでした。ありがとう！休もうかなと思った今日でしたが行ってよかったな。

なんと３名休みで４人でした。一番上手なおじさまは、なんと飼い猫に噛まれて、発熱したそうな。「ねこひっかき病」って確かあったよなあ。。。お大事に。

ショートテニスとロングでストロークは３名でした。私が１側。なんかインパクトが遅いようなきがするよ〜。
ボレーボレーは４名で。途中から４名になったので、ボール１個で。コースの打ち分け。
いつもの正面ボレーボレーより角度が結構付いてたので、面白かった。

３−１、１−３、３−１、４−０
もっと試合できたとは思うけど、代わりがいないとゲーム終了後にお話ししてしまう。そう、私たちはおばさん（おじさんもいる）♪休んだ人はきっともうすぐ試合があるからペア練習してるんだろうなあ〜。こちらは気楽なテニスっす。
今日来たメンバーはのんびりテニス系の人ばかりだったので、なごむテニスでした。
相変わらず、肩をしっかり入れてのストレートパス、効くわ〜。
「読まれた！」と言われるけど、別に読んだわけじゃなく、打つ前に相手が動いてくれちゃうんだよね。いつ打つかわかりにくいんだろうね。
今日もスマッシュ、一応アングル狙えましたが、慎重なスマッシュなので拾われちゃう。
拾われても、またチャンスボールを待つ。一度で決めず次、またはその次で決める。ファイトだ〜。

リターンは深く、できれば相手バック側に。ミスを誘うよ。長いのと短いの。センターとアレー。
足元。ポーチはセンター足元。など色々ありますが、プレイ中はぶっとんじゃう。ミスした後で、「ああ、あれはああすべきだった」と思う。上級の人は「引き出し」から自分で選んで、それをじっくりだしていくんだろうな。。。

後何年すれば、上手に？というより、常に問題意識もってやっていこう。

黄砂で空がかすんでる。すごい〜。髪の毛はじゃりじゃり。。。
今日は３コート１３人だったので、休みなしの上、ほとんど同じメンバーでしたので、つまんな〜い。もっと入れ替えしましょうよ〜。

2-2、3-1、2-2、4-0、1-3、3-1
負けは１こだけ。引き分けは二つとも最初２ゲームとられてから取り返した。気合いを最初から入れなくては。２ゲーム取られてから気合い入るんだよね。
何故かボレー練習でまともに当たらなかった。試合ではよくなったけど。
体が正面向いたままっていうか、硬いっていうか。なんだろ〜？
試合ではボレー当たるし、返せるけど、もっと余裕もって相手の居ない所に返しましょうよ。
また上達が３歩下がった感がある。落ち込む。
チャンスボールをスマッシュのとき、余裕があったのにストレートにスマッシュして（私のスマッシュはゆるゆるなのだ）、返ってきた。あれはアングルでサービスボックスコーナーに入れるべきでした（ペアになった人にもそういわれたし）。あれで流れが変わった。テニスは小さな出来事で流れが決まるね。

しかもメンタルが悪くて、テニスが楽しくない。
やめよーかな〜（って冗談です）。テニス環境変えたい。でも、小さな町なのでなかなか。。。