今日は雨の予報ですが、思いっきり晴れ！今週はずっと雨の予報だったのに〜。

距離感シリーズ、今日はスマッシュ。
でも、以前にやったスマッシュと同じでした。
「距離感シリーズとして、今日はなんですか？」とつっこんだところ、スマッシュは見える範囲で打つとのことでした。なるほど、そうでしたね！

スマッシュを打つ時に、肘を伸ばして腕を真直ぐ上に上げるのはＮＧ。
肘は曲げておき、頭より前の地点でインパクト。
できるだけサービスラインより前にバウンドさせる。そのためには、打点は結構前になる。
サービスと同じグリップですが、サービスのように左脇腹までラケットをあえて振り抜く必要はなし。

２人で組になり、一人がロブ、もう一人がスマッシュですが、まずは頭の前でインパクトかつインパクト時で動作を止める〜脱力。バウンドはサービスライン内で、相手がキャッチできるように。スピード違反禁止。
次は、ラケットでネットタッチしてから、同じ動作でのスマッシュ。
最後は、ネットタッチから、普通の動作で（振り抜いてよい）スマッシュ。

ロブが上がったら、ラケットを構えつつ右足を真後ろに引く。これにより、体勢が横向きになる。
私はどなたかがおっしゃってた、左足で前方へ蹴りを入れて下るきっかけにしました。やりやすいわ〜。

試合形式になって、コーチが深いボールを出し、それを後衛がストレートロブ。相手前衛がスマッシュできるように。相手前衛はそれをスマッシュし、相手の間を抜く（センターマーク付近）。それを返せたら、あとは普通に試合形式で。

私の課題は、正確に間を狙われた、しかも良いスマッシュで（低く滑る、きつい、速い）時に、返せないこと。下ってみるけど、強いと返せない。上級の方に聞くと「スマッシュだからといって、自分が今の位置より下ることはしない」とのこと。下って返しても、次で決められちゃうからですって。だから、そのままの位置でボレーの要領で返すんだそうです！
私には無理だわ〜〜〜〜。。。。

来週、スマッシュの受け方もするそうなので楽しみだ！

週末は、土日とも友人がきていたので、大勢で集って遊びました。土曜はかなり遅くまで。日曜はプール。お疲れたまったままです。朝が起きられない。。。
でも、明日もテニスできないし、今日はならしで行こうと頑張ってチビさん連れて。
しかし、暑い！暑い！じっとしてるだけで暑い。
しかも、体が重い。鉛を飲み込んだみたいな感じ。足が動かない。
こういう時は無理せずに、適当にやろう。
調子はさほど悪くはなかったし、４ゲーム消化ダブルスは負けは一つだけ（０−４でしたが）だったけど、２試合目のサービスの途中で、急に周りが真暗になりました。
すぐに感覚が戻ったけど、初めてのことなので驚きました。「しんどいのはみんな同じ！」という厳しいお姉さまの言葉は無視して、休ませてもらうことに。頭から水をかぶって、１試合見学したらかなり回復。それでも、しんどい〜。今日はなにか変でした。

後から考えると、いつも滝のように汗をかくのに、今日はあまり汗をかいてなかった。
二日ほど寝不足が続いていた。夏の疲れもピークにきている。

そういう訳で明日からは当分雨が続くそうですが、ありがたい気分もあります。
でも明日の皆既月食は見られないのかな、残念。

今日はダブルフォルトが３つもあった。エンドラインオーバーも多かった。脱力して、しっかり振り抜かなければ。つい、握ってしまっているのね。バックボレーはよくなってます。下りながらのハイボレーも取れるように（しかもセンター深くへ返せた）。これ嬉しい。

あ、あづい。。。湿度も高い。。。ちょっと動くと汗びっしょり。サウナか、ここは！
今日は「ボレーの距離感」です。

これは「インパクトまでの距離感」のことだそうです。
ラケットを立ててかぶせるようにインパクトするとネットしがち。
だからラケットは寝かせる。寝かせることでインパクトまでの距離ができる。グリップエンドを前に向けるくらい。そして、脱力（このコーチの最大のテーマ）。グリップは握らない。フォアなら親指と人差指、バックなら親指と小指に意識を。そして、グリップと手のひらにはすき間があくように。ボールは迎えに行かないで引き込む。特にバックはたくさん引きつける。ボールを面に長く乗せる。

まず、フォア。
レディポジションから肘を支点にしてラケットを寝かせる。肘は絶対に体の前、かつ体にくっつけない。左手は前に大きく出す。体は横向きにするのだけど、足はオープン（か、斜めオープンスタンス）でしっかり横向きになる。こうすることで、ボレーのコースを読み難くする。そして、肘先行でインパクトからフォロースルー（左足を踏み込む）。
私は横向き体勢とともに、肘も体にくっついて後ろに行きがちなのが悪いのだな。

バックはやはりラケットを寝かせる。同じく横向き（足はオープンです！）になるため、肩を入れる。相手には肩〜背中を見せる感じで。これにより、コースがわかり難くなる。はいな。
フォアよりボールは引きつけて、顔の前から右肩あたりでインパクト。フォロースルーを付ける。でもって、やはし肘先行で肘から打ちに行く。

このフォロースルー、今やってるのはスライス回転のかかったボレーなので、足踏み込みでのフォロースルーを付けると、回転がぐぐっとかかって相手にとりにくい滑るボレーになるそうな。マジ？

練習ではペアになって一人が素手でボールを投げ、もう一人が相手がキャッチできるようにゆるくボレーを返す。引きつけること、脱力してるか、握ってないか、等を意識。フォロースルーをちゃんとする。次はフォロースルーしながら二三歩歩いて、スプリットステップ。

次は、一人がストローク、もう一人はゆるいボレーを返したり、ネット際に短く落としたりしてみる。
次は、クロスで同じことをする。時々、ネット際アレイに落とす。
私はフォアよりバックの方が良いそうです。はてな？

サービス練習
これも「距離感」を考える。サービスの場合は、ラケット担いでから脱力して背中にだら〜んとなってから、肘から打ちに行くと距離がでる。ずっと言われてることだけど、ほんとに違うもんね。

余談で、リターンの時、グリップはどうしてますか？の問い。
私は左手でスロートを持って、右手はフリー。相手がインパクトしたときに右手を決めてます。ただし、セカンドでライジングぶったたく！と決めたら、最初から厚く持ちます。
ヒンギスは、左手がバックハンド、右手がフォアハンドのグリップだそうです。それって楽かも〜♪

レッスン終了後は、４人で４ゲーム先取の試合。
相手の方が私の分だけ優位（私が下手くそなので）。
しかし、善戦して３−３から３−４で負けちゃいました。今日はストロークがよかった。
低く滑ってアレイに返すと決まってた。ボレーも、いつもなら打ち遅れるのに、何故か返せた。返せば、次に繋がる。とにかくネットを越えなくては。
まだまだだな〜♪

今日は登校日なので、誰も来ないだろうし、休みで良い〜♪と思ってたのに、昨夜コーチから出席要請。ジュニア（ジャパン17歳-女と県代表の中坊-男）が来るから、とのこと。レギュラーさん（初級）も一名来られるので絶対に！と。

しかし、暑かった〜。。。コートに立っているとクラクラ。
走ってる方がまし。ジャパンは一回戦負けしたそうで。。。残念っす。手首痛めてるもんなあ。

ショートテニス
エンドライン中央２人、玉出しからストローク。フォアとバック。
　ジャパンは低い軌道でバシューンと飛んで行く。で、インする。
　中坊はしっかりスピン♪中坊は今日の夕方から試合だそうです。

ボレーボレー７０回連続。３回後少しで私がミスし、最後は、隣が終るまでジャパンと１５０回ほど続いた。。。ジャパンはほとんどフォアに返してくれました。もち、私も。

一名ずつセンター後ろで、玉出しボールを「シングルスのサービスライン〜エンドライン」に連続１０球入れる。暑いのに、これはないっしょ。。。バックが何故か短くなる。安全パイで、高く返すことに。これで成功。ジャパンはハードヒットしてたけど、最後でミスるから同じく臨機応変にしてきた。それでいいのだろうね。

また一名ずつ、サービスラインから、玉出しボールをボレーして、さっきと同じエリアに１０球連続入れる。最初は、一生懸命足で運ぼうとしてたけど、フォアが少し長くなる。バックは下手なので当てるのに集中。これが力が抜けたボレーでエンドライン前付近に落ちる。「フォアも同じように打込まないで、力を抜いて〜」と言われて、そのように。威力はないけど、入りました。

しばらく、長いストロークと長いボレーを練習しましょうとのこと。

サービス練習。おしゃべりしながら。高校生と中学生のお話は楽しいね。一番楽しい頃だもんね。

ゲーム形式。デュースありで１ゲームずつ交代。
スマッシュの時のボールとの位置。ボールの後ろに入ること！距離感がおかしくなると、打てない。アングルボレーがクロスのネット際に落ちたのと、ポーチ絶対出る！と決めて、斜めにポーチ出て行けた。当然、センターに厳しく決った。それぞれ一回だけですが、自画自賛＆コーチも褒めてくれました。わ〜い。前衛の時、甘いボールはどんどん出ましょう、レッスンだもの。
しかし、ストレートがまだまだ！「パス打つ！」と思い詰めて打つと、ミスる（今日はネット）。

コーチとジャパンのクロスの打ち合いになると、「参加しなくていいですよね？（前衛で）」「いや、参加してください」。低くて速くて、無理っす。。。しかし、見てたら、前衛のバック側足下が一番効くなあ。。。あそこに正確に打てればいいんだ。今は無理ですが。

旦那の仕事が急きょキャンセルになったので、１３，１４の一泊でキャンプ。場所は花園村の中南キャンプ場。
本当は、山寺キャンプ場が狙いだったのですが、前日に予約したので満杯。第２希望の金剛緑地キャンプ場も満杯。管理しているのが役場だったので、中南キャンプ場を紹介してもらいました。ここは、本には載ってなかった。

感想としては、ここのオートキャンプは狭い！！普通の１サイト区画を２サイトにしてる感じ。サイトによっては最悪に狭い場所も。タープのことは全く考えてないとしか思えない。しかも、サイト以外は舗装されてるから、自由にペグが打てない。タープ張りが、まるで知恵の輪状態で、脳にしわが寄りまくりました。ロープに石を繋いでいる人もいて、気持すごくわかる。いつもより設営時間が３倍はかかったな。考える時間が多かった。ここに行くなら川べりのフリーサイトの方がお勧めです。河原なので砂利ですが。

川は清流で、奇麗です、しかし私のお好みの淵が小さ過ぎる。流れがそれほどないので、山女があまりいないじゃ〜ん！やはり、情報のない初見のキャンプ場は、ある意味賭けですな。帰りに偵察したら、山寺キャンプ場がなかなかよかったな。金剛緑地は作り込みすぎ。初心者と幼稚園児くらい連れならいいかも。

また、今回はこのワンルームマンションの様に狭いところで、隣に非常にテンションの高い家族４人（高いのは父と娘のみ）が来たため、ストレスがちょっぴりありました。だって、寝てる時以外はずっとラジカセ付けっぱなし（選曲が悪くなかったのが救い）。キャンプ場には鳥や虫の声、川のせせらぎを聞きに来ている私には苦痛以外の何ものでもない。しかも、声大きすぎ子供にぎゃーぎゃー怒りすぎ。悪い人じゃないんだけど。。。ちょっと煩かったね。朝は５時からテントをバンバン叩いてたし（夜中に雨が降ったのね）。

私たちのキャンプ歴は十数年。お道具も古い。
ほとんどキャンプでバーベキューはしません。面倒で忙しいから。料理に凝ったのも最初の数年。今は、簡単に済ませて、温泉に行ったり、おやつ食べてコーヒー飲んだり、流れ星見たり。そして１０時には寝る。きわめてシンプル。 必ず、飯ごうでご飯は炊きます（翌日のおにぎりも）。

いつもは遠井キャンプ場ですが、予約ができないから盆は冒険過ぎると思ってやめたんだけど、あっちのがよかったなあ〜。 淵が深いし、魚がいっぱいいる。飛込みも楽しい。ただ、予約なしだから客層がちょっと悪い。

翌日は恐竜ランドと恐竜館に行って、また違う川で泳いで帰りました。テニスより無防備でいたら、日焼しちゃいました。
またリベンジしたいなあ。

暑い！ギンギンギラギラ〜〜〜　またもや、休みたくなったけど、今週は「ボレーの距離感」と言ってたから、こぶ付きでレッスンに出掛けたら（チビも同じスクール）。。。
行ってみると、コーチは合宿についていって留守。代わりに女性コーチが久しぶりに担当。

ショートテニス
　いつもとは違い、短め。相手をローテすることもない。ただ、ある方（上手）が「○さんとやると続く〜。自分のペアとやっても、調子悪い時に調整になっていいのよ〜」とおっしゃってた。コントロールをもっと良くして、こんな風に言ってもらえるように頑張ろう、と思った。

球出しでストローク
フォア＆バック、まずストレートで次はクロス。風があるから、回転と振り抜きをしっかり。

ロブボレー
平行陣でボレー戦している時、相手が前に詰めてきたら、ロブボレーで相手の頭上を抜く。相手がサービスライン付近にステイなら、ロブボレーは叩かれるから無駄。

ボレー全般に言えることだが、腕でボールを上げようとしないこと。ボレーは足で運ぶ。ロブボレーも足と腰を使って高く上げる。上に上げるのだから、通常のボレーとは違い、面は上向き。
バックボレーの時は、スライスボレーで上げると、すとんと落ちて入りやすい。

あちこちで聞えてくる「ロブボレー」イメージはあるけど、自分が打てるとは思ってなかった。だから、練習できて嬉しい。しかし、やはりライン内に落すのが難しい〜。特にバックがやりにくい。まだあまり理解できてません。

スイングボレー
チャンスボールが来たら、肩の高さくらいで打込みたい。それをノーバウンドで打つ。ボレーグリップじゃなくて、ストロークのグリップでもＯＫとな。多分、以前習った高いバウンドのボールをライジングでストロークボレー？？で打込む、と同じだろう。
スイングするんだけど、普通のストロークみたいに大きく引いてラケットダウンする必要はない。飛んでくるボールの高さに合わせて少しテイクバックし、水平に振る。上〜下へのスイングはダメ。手首も使わないこと。セットした形のまま、スイングしていく。振り抜かなくても構わない。でも、振り抜いても良い（ボールスピードが出て決め球になる）。

最初はサービスラインの少し前付近で練習したけど、上〜下へ振っても入るので、エンドラインとサービスラインの中央付近で打つ。これはスイングボレーなの？ドライブボレーなの？
テニス用語がわからない私。でも、ロブボレーよりずっと、やりやすかったなあ。
これなら使えるなあ。

サービス練習
よく入る〜。サービス好き〜。

サービス＆リターン練習

レッスン終了後は3チームで総当り、4ゲーム先取。
私はＫ師匠（じいじ）と組む。
昨日、トスの位置をアドバイスされてた人、この人のサービスにリターンが合わない。
回転がよくかかってるんだろうなあ〜。。。フォルト、と思ったら、ストンと落ちてインしたり。
跳ねてこずに、私がスカッとしたり。強くないんだけど、やられまくりました。
このサービスについて、師匠は「ボールがバウンドする位置を素早く正確に判断すること。判断したら、打ちごろの位置に移動すること。早めに打つこと（待たない）」と言われました。

しかしながら、私のロブが良く入り、効果もあったのか結果は全勝でした。嬉しいな。師匠はちょっと調子悪かったから、勝ててよかった♪

今日は夜もサークルあるし、すごく暑そうだし、休もうかなって思ってたのに、夜中にコーチからメール。「あなたを入れて3名です！よろしく〜」。じゃ、行くか。

途中から、オールジャパンのジュニア（17歳）も遊びに来てくれて、4名でした。
今年はもうすぐ全日本ジュニアがあるそうで。

ショートテニス

エンドラインに3人、球出しからストローク、フォアとバック。

サイドに一列。
　走らされて、センターから、サイドから、ストローク。フォアとバック。
　苦手だったけど、距離感＆走ってても打つ時はしっかり軸足に乗る、を心がける。楽だ。

ボレーボレー
　バックボレーがまだ変なので、見て〜、と頼むが「良くなってる」と。
でも、「ボテ」ってなるんだけどなあ。。。。

ボレー練習：2分間連続球出し（結構ペース速め）。
　サービスラインに２人、クロスに深く（相手サービスラインより後ろ）ボレーを打つ。フォアかバックかは臨機応変。長いボレーは足で運ぶ。足の移動距離が長い。ボレーの打ち方は長い、短い同じ。ラケットを振って距離を出そうとしないこと。
　バックボレーは私は「動きすぎ」らしい。インパクト後にラケットを前へとか横へとか動かしすぎる、って。どないすれば？？？
前でとろうとろうと思い過ぎるな、と。もっと引きつけて、と。前で取るの？引きつけてとるの？どっち？
取り敢ず、今日の所は「引きつけ」ることにしておこう。

次はクロスに短く（サービスライン以内に）。
　短く、だからドロップかな？と打球を殺してポトンと落してたら「ドロップじゃないよ〜」と。
パニックになった私は、アングルばかり打ってました（←距離稼げる）。ラケット押し出さず、足も動かさず、で打てるのね、打てるのか？？まだ謎だ。

要は、サービスダッシュでリターンをファーストボレーする時に、ゆるいドロップをクロスに（サービスライン前あたりに）打つと、相手にとってはチャンスボールになる。だから、普通のボレーを短くサービスライン付近に打てば、足下狙いになるから良い。のだそうです。

しかし、ボレーがだんだんとマシになってきて、大変嬉しい♪
オールジャパンジュニアの少女のボレーを見ていると、ＤＶＤでも見てるのかと錯覚しました。
キレイだ〜〜〜

サービス練習
　他の生徒さんがファーストとセカンドでトスの位置を変えるように、とアドバイス受けてました。ファーストは肘先行だけど、セカンドは違う、とか。私は聴かないことにして我が道を行きます。

試合形式
コーチ相手にサービスキープできて嬉しかった〜。アド2回からだったので、特に。
リターンはちょっと良くなかったかな。リターンミスしました。
ジャパンは私らには、チャンスボールを打込んでこない。
でも、コーチとのストローク、ボールが速過ぎて見えないんですけど。。。。

しかし、自分がサービスで、フォア後衛にいる時が一番楽にポイントを稼げます。
長く、短く、高く、高く。とにかく返す。

最後にタイブレークの試合、相手はジャパンともう一人。
７−９で負けました。残念。でも、相変らず、サービスがええわ〜。なんでやろ？
セカンドは思いっきり回転かけたら、みな、「スカッ」ってなる。なんでやろ〜。
がんばるぞ。

一日遅れのアップなので、ニワトリな私は忘れている。。。

今日のテーマは距離感。
打ち難いと思うボール、ミスしやすいボールはどんな時？という質問。
私を含め、2〜3人が「自分が思っていたボールとの距離が微妙に違っている場合」「差し込まれた場合」という答え。これが本日の正解。
距離感を正しく保つには、「横着しない」こと　しっかり足を動かす！！
自分が「打ちやすい」距離を常に保てるように走る。
私はバックが特に近づき過ぎる時が多いので、もっと離れるよう意識。

この距離感を頭に入れて、ショートテニスをみっちり1時間ほど。横着したらコーチは「許しません」らしい。

思ったより、ボールが大きく（長く）返るのは握ってるからだそうです。脱力、脱力。
でもって、大きなボールが返ってきたら、距離感は大事だけど、間に合わなければ体を後ろに流しながら、「高く、ゆっくり」したボールを返して滞空時間を長くする。その間に自分の体勢を戻す。軌道を高く！！、これ大事。

バックの時にスライスで誤魔化すのは今日はできるだけ止めて、スピンで返すようにしました。
「ちょっと遠過ぎるかな？」って思うくらい距離をとって打ってみると、しっかりストロークが振り抜けて、よいボールが打てました。今まで、やはり近づき過ぎてるんだね。これほどとは思わなかったので驚き。

サービス対リターン
リターン返ったら、クロスで打ちあい。アウトボールは打たない。
距離をとる、大きいボールは高く返す。
これだけで、楽にラリーが続けられました。後は体力勝負。それとアレイへのショートクロス、今日は打たれたら返せないわ。。。距離をとるようスタンバイしてるから。

サービス、コーチの言った場所へ打つ。
といっても、センターとサイドのみですが。
全員ばっちりインでございました。最後から二番目の私はプレッシャーありましたが、入ってよかった

レッスン終了後、4ゲーム先取の試合。
私は自分と同レベルの人と組むことに。すると、相手はみんな上。。。
1試合目、上手い上手いペアだったので１−４です。とほほ。でも、１は私のサービスキープだよん。
2試合目：何故か３−０、４０−３０位までいって「これは楽勝かも？」と思ったら、私のサービスがワイドにいい感じで入り、リターンがセンターに浮いた。絶好球！これを思いっきりペアさんがネット。これで落込まれたのか、あまり今日は調子よくなかった今日のペアさん、ダブルフォルト連発の、リターンやストロークのミス連発。私も、ここって時に決めきれず、あれよあれよで逆転で負け。とほほ。ペアさんが調子悪いから、「決めなきゃ！」って力入り過ぎたね。スマッシュミスでは相手に「ありがと〜」とお礼もらいました。いえいえ、どういたしまして。また頑張ります。