４名参加。

ショートテニス
　先週の、左手でテイクバックして肩を入れる、を意識する。テイクバックをしっかりすること。
振られたときに、テイクバックが小さくなる。そのせいで、力が入り、素直に振り抜けなくなる（小手先で細工しようとする）。ちゃんと、テイクバック〜脱力〜ラケットダウンして振り抜く。

レッスン後のみなの話で、テイクバックしたときの左手の手のひらを相手コートに向けたほうが、体の開きが押さえられる、という。なるほど、そうかも知れない。私はフォアで体が早く開いてしまいがちなので、これを試してみよう。

ハーフボレー（ショートバウンド）、ローボレー
普段、構えているときは左手主体でラケットを持ち、なで肩でリラックスというのは習いました。それプラス、肘を体にくっつけたりしないで、自分の前に空間を作ること（わきを空けるのね）。これにより、素早くテイクバックしたときも、わきで窮屈にならない。

相手のボールが低く沈んできたとき、ローボレーかハーフボレーか判断するひまがなければ、（とっさの時）グリプはコンチネンタルで行くと、バックでもフォアでも反応できて便利。
どちらにしても、構え〜テイクバックをしっかりすること。返すボールは決して浮かさないこと。できたらネットぎりぎり、相手にハイボレーを打たせないように。

ショートバウンドは迎えにいかない。迎えにいくと言うことは、テイクバックされていない、だから返球が浮いてしまう。だから、じっくり引きつけて打つこと。テイクバックしておいて、自分の横くらいで面を合わせて打つ。バックハンドなら、大げさなくらい体を回してテイクバックした方が返る。後で練習した時に思ったのは、「ラケットから先に送らない」ってこと。やはり、肘先行のほうが安定する。きっちりスライス回転をかけるように注意する。

二人でボレーボレー。サービスラインの内側に立ち、位置は変えないこと。下がらない。
ボレーで返せるボールはボレーで、短くなったり、迷うようだったら、ショートバウンドで。引きつけて待つこと。

二人平行陣で前。相手はベースラインで２人。ボレー＆ストロークな状態で１ボールずつ出して続ける。ボレーの練習のはずがストローク重点レッスンになってしまい、「早く引いて、引いて！もっと大きく引いて！」とコーチの声が出まくってた。できるだけ早い時点でテイクバックを大きくとっておくと、何故か不思議と時間ができる印象を持つ。これがタメ？
バックハンドも今までのテイクバックでは小さかったんだと再認識。フォアもね。もっと引いた方が低くて回転がしっかりかかったボールが飛んでいく。しかも、ボールは沈む。

私は一生懸命ボレーやストロークし、「浮かないように」だけを注意して頑張りましたが、みなさんはそれ＋コースや長短なども織り交ぜてました。やはり、いつもより少し大きめにテイクバックすると良いボールが返ります。まだまだ小さかったんだな、と理解。あとは反応を早く。ボールの行方をみてないこと！！！

サービス練習。
大きく振り抜いて、深く入れることを意識してみましょうとのこと。短いのはできるから。
３分で何球セカンドサービスが入るかを挑戦♪
私はすべて入り（フォルトなし）１８個でした。やった〜〜〜。

変な天気が続いたりして、テニスは先週水曜日以来。
最近では非常にめずらしいことです。体が動くか心配でしたが、このレッスンは丁度よかった。

ショートテニス：久々だけど、特に狂いもなく。バックがなぜかいい感じ〜。
左手でのグリップチェンジ終了後に左手を割とぴったりグリップにつけるようにしてるせいかな？

エンドライン両サイド、フォアとバック：球出しボールをストレートとクロスのアレー狙って。
　きっちりアレイに入るように、深く打てるように。まだアレイから外れることあり。

片側再度一列で走ってセンター、逆サイドへの球出し。きっちり止まること。

再び、チャンスボ−ル。
サービスラインあたりから、球出しされたチャンスボールをぶったたく。フォアとバックに２人。
先週言われたように「背中見せるくらい体を捻って、手はネットと水平になるくらい前へ出し、スタンスを適度に広くとり、膝を曲げ、スイングは水平に振り切ること」
フォアはいいけど、バックがね。あたりが悪いときはボールを見ること。
コースを決めたらボールに集中して、打つまで見てたら安定してきた。

エンドライン、バックサイドに一列。
コーチが相手前衛の位置。そこから球出しされたボールをコーチの足下に沈めて、それがチャンスボールとしてフォアサイドに短く返される。これを走って、ストレートにぶったたく。
コーチのフォア側とバック側のどちらに自分がボールを打ったかを認識すること。
ボールはスライス回転で返ってくるから、バック側だとはねてこないし、フォア側だと自分から逃げていく。それを見極めて距離を決める。
また、打つ前にしっかり右足（軸足）で止まること。走りながらテイクバックしておくこと等。
基本ですな。
フォアが終わったら、バックで同じことを。

人のを見てたら、ボールと自分との距離がうまくとれてない。
最初、私も距離が上手くいかなかったけど、アドバイス後はバックとフォアのどちらかに打ったか認識し、しっかり予測できたので距離はオッケー。バウンドが高くなかったから難しかったな。

サービス練習。トスはかなり前でもいいんだな〜。

ゲーム形式でチャンスボールの練習。
サービスから開始。コーチはリターンしてチャンスボールを打って来るので、前へ詰めてチャンスボールをクロス（コーチ）に。後はそのまま続ける。

サービス側前衛の位置に居たときに、チャンスボールを打つ皆さんを見ていたのですが、しっかり体を捻れていれば、良いボールが打てていました。後ろから見てると、さほど威力なさそうなボールだったのに、実際に前衛の位置で見ると取りにくそうな回転がかかったボール。捻りが足りないと、手打ちになる。
ふむふむ。。。体捻るぞ！

最後はいつもの１ゲーム先取（！）の試合。一人ずつポジションずれます。
私は全勝〜♪居ない所、居ない所にかる〜くボレーして決まってたので、その都度コーチが「上手〜〜〜」とおかまっぽく言う。からかわれているのです。ぷんぷん。つまり初級相手に決めてる訳ですから。後から、他の人に「ちゃんと打つ場所を見て考えて打ってる」と言われましたが、それはみなさんのボールが優しいので時間があるんです。。。それだけです。普段は速い展開におろおろと返すのに精一杯の私なんです〜

今日は年に一度の青少年合気道錬成大会。
チビすけが参加しました。彼も合気道歴２年半、先日水色帯になりました（白ー黄色ー橙ー水色...）。
県内の合気道道場の生徒（って全員じゃない）が一同に会して、県の武道館（東京のじゃないよ！ちいさい、ちいさい）で切磋琢磨します。我が県は合気道発祥の地。
田辺で始まったんですよ＞徹さん＜

毎年、三代目道主、植芝さんが、なぜか東京からいらっしゃいます。

合気道は武道の中で唯一、自分から相手を攻撃していかないのです。「和」の武道といわれます。
襲ってくる相手の力をまるまる利用して、気合いで相手を投げ飛ばす（？）のです。
模範演技では、大の大人がぴょんぴょん投げ飛ばされて、面白い。
投げてる本人は、気合いは入れてるんだけど、動きは小さい。おじいさんなど、手先をちょいちょいってしてるだけに見える。

練習したり、合同演舞したり、と昼ご飯はさんで、１０時〜３時まで。。。長い！
親は狭い場所に小さく座ってたので、とても疲れました。

腰が痛いぞ。昨夜、行かなきゃ良いのに、ナイターテニスして、パワーヒッターとやったせいか、返ってからかなりの痛みが。テニスしてるとマシなんだけど。

ショートテニス
今日のアドバイスは、レディでは常に左手（私は右利き）でラケットを持つこと。
左手で持つことにより、テイクバックで必ず回せるようになり、安定する、と。まだ、時々水平にテイクバックすることがあるらしい。ほんまでっか〜？バックハンドは早くテイクバックすれば、問題なし（と自分で思う）。

「つなぐボレー」
以前、ハイボレーのときにラケットを「お盆を高く持つみたいにかつぐ」と習いました。つまり、「厚い」グリップ。ハイボレーからミドルボレー、ローボレーとラケット面角度は変わらず、グリップがどんどん薄くなる。このグリップ感覚は、自分で身に付けること（家でテレビ見てるときとか）。

つなぐボレーもハイボレーと同じく（高い位置で打つからハイボレーじゃ）、お盆みたいに肘を前に出してラケットを担ぐ。ボールを打つときはそのままの状態で肘を前へ出す感じ？ボールを長くラケットに乗せるってのがポイント。でもって、決して握らないこと。脱力したままのほうが、ボールコントロールも良く、長いボールが打てる。

バックハンドは同じようにラケット寝かしますが、ラケットを体の後ろまで回す。背中見せる。とっても違和感あり。かなり後ろまで回したなあ〜。あくまでも「つなぐ」ボレー、ね。
で、そのまま肘から前へ〜〜、ボールを長く乗せて、打点とかは特に意識しないでよし。
脱力した方が、これまたボールは長くとんでいく。

二人ペアになって、このボレーの練習。
確かに長くボールが乗ってる感じがする。しかし、ミドルボレーになっても厚い握りのままで打ってしまう。ちゃんとグリップチェンジしましょうね。バックボレーがまためちゃくちゃに。この、ラケットを体の後ろまで回す、というフォームをすると、なぜか上手く行かない。上手く当たると良いボールが返るのですが、なかなか慣れない。

サービスからリターン、その後ラリー。
前へ詰められたら、どんどん前へ出て攻める。前へ出て、相手に追い込まれたら、ステップバックで体を後ろに流して、ハーフボレー。これはストロークと同じ。
ストロークのときは、早く引くこと、大きく引くこと。これを意識するかしないかで、違ってくる。なかなか、よかったよん、私。

やってると右側はまったく気にならないけど、バックで左足を軸足で踏ん張ると、痛みがある。
残らず、早めに帰りました。

先週水曜レッスンに続けて、今日の火曜日レッスンのテーマも「チャンスボール」
談合があるのか？と思ったよ。ただし、今日はストレートではないです。それにエンドラインじゃなくて、アプローチです。コーチは全日本ベテラン大会？でベスト４になったそうで。めでたい。

ショートテニス
球出し。エンドライン中央に二人、フォアとバック。
サイドに一列。球出し２球を走って。センターと逆サイド。
ボレーボレー
４球連続。ストローク、前へ出てボレー２球、スマッシュ。
　クロス、ストレート、クロス、ストレート、と打ち分ける。
　最後は４球すべてシングルスコートに入ると終了（フォア側とバック側）

さて、「チャンスボール」
腰よりも高い位置で、スイングは上から下ではなく水平に。
ボールの後ろに入ったら、脱力して相手に背中を見せるくらい体をまわして、前の手がネットと平行になるくらいにのばして、スイングすると力が入る。
更に、膝を曲げ、スタンスは広くするとよい。

バックは自然と肩が入りやすい（背中見せる）のですが、フォアは意識して背中をみせるようにすると、高い位置のボールでも打ち込みやすい。
また、バックはあまり高い位置だと力が入らないから、腰ぐらいで打っていい。

３球。デッドゾーンあたり〜サービスラインあたり〜同じ位置だがセンターなのでフォア側の場合は回り込んで。回り込むのが忙しい。しっかり軸足を決めて、背中をみせて捻りを使うこと。

いやはや、これくらいみっちりチャンスボールの練習したら、巧くなったかな〜？

サービス練習
　このレッスンではとにかくトスを前に上げることに集中。前へ上げたつもりでも、それを打たずに落としてみるとエンドライン上に落ちる。それで大げさに前へ上げると、前すぎる
慣れでしょうか。
丁度いい位置に上がると、サービスの速度も上がるし、はねずに滑っていく。
あとは高くあげること。タメを作って打っているので、低いとネットではなくオーバーしていく。
しかし、私のサービスも４年で進化したわい。

ゲーム形式
順番に位置を変えていく。１ゲーム。
私は全勝しました。。。。ごめんなさい、手を抜かずに全力で行ってしまって。
「速い、とれない」と。そう、ここは初級クラス。
なんだか自分が上手になったように錯覚します。でも、上手にはなってませんので、あしからず。

日曜テニスで「おや？」と思ったことを、もう一度試すために、ハードコートテニスへ久しぶりにでかけました。

「おや？」というのは、ちょっと前の水曜日にコーチが言ってたこと。
ラケットは振らないで「引く」ってやつです。
左手添えてのサーキュラーテイクバック、脱力してラケットダウンしたら次はラケットを前へ降り出していくのですが。。。
このとき「ラケットを振り出す！」という意識より、おへその前くらいまで肘を前へ引く。後は自然に振り出してかつぐ。

これをちょっと強く意識してみたところ、ボールがラケットに長く乗っている感じがしたんです。
「がつん」ってアタリでいつもと違う。ボールもよくスピンがかかってる。
これも火曜コーチの言ってた「ピグモン」と同じ流れのような気がする。
ピグモンは違和感あったけど、「引く」感覚はわかりやすい。

今日試したけど、やはりそうみたい。でも、脱力わすれて引くと、たいしたことない。
やばいと、すっとんでいく。やはり脱力は重要だ。
「ガツーン」って重い感じのアタリ、いままでとは違う。なんだろう〜。
手打ちにならないように気をつけねば。

久々の月曜ハードコート。
足も痛くならず（２時間で切り上げた）、いつも負けてるじいさまと組んだゲーム（１−３）以外は全勝でしかも（４−０か４−１）でした。４０−０でも追い上げた。えらいえらい。

だんだん寒くなりつつありますね。今日の最高気温は２３度。

ショートテニス
　フォアは及第点。握りしめない、脱力すること、テイクバックを早く。
バックであまり打ってない（フォアに回り込む癖がついた）ので、打ちなれてない感じがする。
バック苦手だとそこをつかれるので、同じくらい打ち込むこと。テイクバックをもう少し深く、速く。スイングは悪くない。

レディでは主に左手で持つのですが、フォアのテイクバックでは前回言ったように、左手添えること。左手でラケット面を作る。
９０度くらい添えたら、左手離して、そのまま脱力テイクバック〜ラケットダウン。ラケットエンド、肘が先行してラケットは遅れて出てくる。
バックハンドは左手のひらが私は浮いているので、浮かさない。
とにかく脱力、ゆるゆるで行こう〜、がこのコーチ。インパクトで握りしめるなんてこともなし。その方がボールがラケット面に乗る時間が長くなるので、回転がよくかかるそうな。でも、いまいちまだまだな私。

今日のテーマは「ストレート、ダウンザライン」
右利きの人は、フォアはそのまま。バックは回り込んでフォアで打つ。
６球球出しでクロス、ストレートを交互に。ライジングで打ち込むことが重要。
だから、高い位置で打つことを心がける。腰から上の位置。ボールが落ちてしまわないように。
ストレート側には前衛が入り、ボレーカットする。それはセンター狙う。

なぜか、フォアよりバックサイドで回り込んでストレートの方がよいボールがいく。
フォア側だと、体が開きやすくなり、開くと力が入らなくなるし、ボールがセンター方向へ流れてしまう。どちら側でも打つ方向を見た後はボールに集中。肩を入れて体が開かないように注意。

高い位置から打ち込むと、ストレートがネットしにくいことに注目。端っこはネットが高いから、ネットしやすいんだけど、高い位置で打ち込めば、ネットしにくいし、パワーも出る。

「試合形式」
コーチの出したボールを、ストローカーはいきなりストレート攻撃。
ボレーヤーはそれをカットして、センター斜め方向に打つ。後は普通に続ける。
もう、ストレートくるって前衛にはわかってるんだから、ボレーカットされるのは当然。
だから、ストレート打った後は速く反応しなくては。私、おそ過ぎ〜〜。

前衛に入るとき、フォアはまあまあの出来でしたが、バックがねえ。。。
バックボレー苦手なので、あたればラッキー状態。しかも、私の相手は常に、強打スライサーのおじさま。ごめんなさい、状態。でも、最後の方ではセンターにボール飛びました。
ストレートは、「狙うぞ、打ち込むぞ、決めるぞ」と思うとミスする。
思わないこと。

最後にサービス＆リターン
リターンしたら、そのままラリー続ける。
いやあ。。。ずっとラリーできるように深く打つ私に対し、お上手なみなさんは決めるストロークを練習なさりました。私が深く打ったり、ロブをあげたままエンドラインにステイしてたら、ショートアレイにゆるいボールとか。。。。遊ばれてました。

今日は走って打って、走って約３時間（９０分のレッスンのはずだけど〜）。
疲れすぎたので、レッスン後の復習はなく、大人しく帰りました。

一月以上ぶりの火曜Sコーチレッスン。
試合のお話をこそっとしてたら、私のあたった人は本戦のシードさんはともかく、コンソレであたったペアは裏街道優勝したそうで。あらら。。。先日の試合では片方の人がシングルス優勝したそうで。イテテテ。強い人だったんだね。善戦できてよかった。

それで「わたし、強打したいんですが。」
コ「そんな無茶な！」

即座にこの反応だったので、がっくりきてしまいました。やはりそうか〜、そうかな？とは思ってたけどさ。
「年齢相応なテニスをしていけばいいんです。」
どんなテニスやろか？ゆるゆるテニスかな？それで勝てるのかな？もう勝つのはあきらめた方がいいのかな？ま、どっちでもええか〜♪

ショートテニス

両サイドから３球、球出しをアレイ狙いで打つ。ターゲットは自分で決める。バックとフォア。

サイドに一列。走ってセンター、サイドのボールを打つ。私は逆クロスを狙いました。
バックが浮くなあ。

ボレーボレー５０回連続。

反面はストレートのラリー。
反面はコーチとのボレー＆ストローク（コ）。
　ボレストのボレーでは、足の踏み出しを必死こいて意識しました。後は相手が打ったらスプリット。スプリットすると確かに反応よくなるね。バックボレーでは、私は手首がコックされ続けていない。ひどいとあたる瞬間に手首が寝てしまって面が上向いてしまう。手首の角度は変えないこと。変えないままで前へ押し出して最後少し上がる。バックボレー課題じゃ。

サービス練習

試合：２ゲーム先取
２−０であっけなく私チームの勝ち。これは仕方ないです。

Sコーチ、今日はあまりやる気なかったな。。。
Sコーチは私をアホにしているんでしょうか？無駄な努力をするお馬鹿さんと思ってるのでしょうか。少し心配

またもや試合があり、今回はまったくの初対面、本部前で待ち合わせという状態のペアさんと出ました。彼女は知合いの知り合い。初対面とは思えない人で（友人にそっくりだった）、とても優しい人でした。よかった〜。

クラスに分れていて、一応ｃ級で出ましたが、ちょいと、シードにいるのは他の試合で全国に行ってる人じゃない。。。Ａ級はコーチばかり。Ｂ級はちょいとわからない。
私達は第三シードのペアと当たりまして、おみごとに料理されました。
でも０−６覚悟が、私のサービスキープで１−６。もうこれだけで大喜び。あとワンゲームはとれてたのに、ミス連発しちゃった。やはり、ここ！ってとこでは強気ですね。

コンソレーションもとても上手なペアさんで、２−６で負け。惜しかったのは、ノーアドを3回ほど落としたこと。それと、まさしく急造ペアなので、まともにセンター抜かれると、非常に弱かった。ペアさんは、後衛でのストロークはとてもよく、カバーをしてくれて助かりましたが、前へ詰めてこないので、私がワイドに振られたら、オープンコートができちゃう。あと、ボレーがちょっと苦手のようでした。でも、ストロークはよかったなあ〜。うらやましい。

自分としての反省点は、やはり、「強打」が欲しいこと。決め球をもっと増やしたい。
チャンスボールを容赦なくしばくことができない。しばき具合が甘いので、返されて逆にピンチになる。ポーチもセンターでは拾われる！！！逆クロアレイに打込む練習をしなくては。
スマッシュももっと強く打たなきゃ、平気で返される。もしくは確実に、サービスラインコーナを狙えるように。

ボレー戦でワイドに沈められて、やっと取ったボールは、浮き球となり、相手にクロスアレイに打込まれる。足下のボールを相手の頭上を越えるロブ、またはネット際クロスに打てるようにならなくては。課題はいっぱいだわ。

とにかく、今は、チャンスボールの決め方と、この一本での強打ストロークの打ち方を知りたい。
コーチに聞いてみようっと。

団体戦に急きょ人が足りないから出てくれと知合いから言われ、参加しました。
朝、9時に開始して、5時前までかかる長丁場。でも、待時間も長い。

結果は、参加した団体は３，４位トーナメントで2位でした。
初めて団体戦に参加しましたが、楽しかった。4〜6名のチームで3試合して勝敗を決めて行きます。順位別トーナメント決定戦は4ゲーム先取。私と20代の彼女との勝敗がすべてを決めていた感じ。私のチームは6名、60代ペア、私より少し年上くらいペア、そして私達です。

私達は、初戦０−４。 すべてノーアドで落とした。試合合計１−２で負け。

二回戦は０−４で負け。
全国大会出場者がごろごろ。全然テニスになりませんでした。試合合計は０−３で負け。 「空いてる！」と思って打っても、軽く返されちゃってたのは、あれはきっと誘い込みだったんだな、と後で思いました。「打ってきな〜」と空けてあったんだと。。。

三回戦は４−０で勝ち。 相手がミスしてくれたのであっけなく勝利。 試合合計２−１で勝ち。

でもって、3，4位トーナメント。
初戦は消化試合あり（2試合勝ちでも3試合目もする）、そのあとからは無し。

初戦は私達が６−４で勝ち。試合合計は２−１で勝ち。
ノーアドが非常に多く、ノーアドをとれた場合が多かったので勝ちました。
相手ペアさんたち、カウントを間違いまくって、それで正しい！と押されてしまい、「まあ、いいや〜〜〜」というゲームが2ゲームありました。 カウントしっかりとらなきゃと思うけど、ラリーがすごく続くとぶっとんじゃう。。。年だわ。
４−４まで追いつかれた時の３０−３０（だったかな？）、「ここが正念場だ」という意識がすごくありました。集中して、ラリーが続き、最後に相手のボールがネット。越えそうだったけど、越えなくてこちらのポイント。嬉しかった〜♪これで流れが一気にこちらに。たたみかけて、勝利でした。この試合はすごく勉強になった。もっとアレイが狙えるようになりたい。

相手はさほどの強打はないけど、拾ってくる。スマッシュを打っても、ボレーを深く返しても、面を合わせてぽーんと帰ってくる。結構プレッシャー。それでも、もっと厳しい所に狙えば、ミスが増えると思い、アレイ狙いはせず。スマッシュは、後少しコーナーを狙うんだったなと反省。
高いバウンドのボールを高い位置で打込んでも、合わせて返してくる（とにかく後ろにいるんだわ、相手は）。４０−０で勝負！とストレートに強打しても、合わせてぼーんと勢いを殺されてドロップされたり。嫌な相手でした。私の強打なんてハエがとまるのね、と再認識

二回戦は、私達がへろへろだったので、3番手に回してもらったら、2負けで私達まで試合が回ってこなかった。

急造ペアで、しかも彼女は前衛が苦手。
ほとんど手を出すことはありません。フォアサイド前衛の時、ラケットまでダウンしてたので、それは注意しました「タコ踊りしてくださいね」と

今日は、すごくよく走れたし、拾えました。走らされてとったボールはうまいぐあいに深く高くロブが上がり、ピンチにならずにすんだ。ストロークのミスはほとんどなし。
課題はボレーとスマッシュ。ミスは非常に少なかったものの、ほとんど相手にとられる。
オープンコートとかポーチでしか決まらないの。
決めが弱いのかな〜〜。でも、コースがつけてないってことかな？
決めの練習をしなくてはなりませんね。

後は、甘いボール（浮いたボール）が上がってきた時に、積極的にどんどん前へ迎えに行って、相手の間にボレーを打込めたのが自分なりに満足。ポーチ結構よかった、と思う。
少しは私は上達しているのかもしれない、と思った今日でした。
（だって、普段はちっとも練習で勝てないからさ〜〜〜〜）
もひとつ。サービスゲーム、結構キープできた。勝てた試合はすべてキープ♪回転を多めにかけてみると皆外へ放り出してくれた。うふうふ♪

昨日の今日だから、ここのクラスの違いがすごくわかる。やはり水曜日はコーチものってるし、生徒も熱心だわ〜。もちろんみなさんお上手です（私よりずっと）。

ショートテニス：
まわしてテイクバック。ほとんどの人が、「左手を添えて」と言われていた。レディで軽く左手で持ち右手を添えた状態から、左手ガイドでまわしてテイクバック。左手は体が横向くまで（肩が入るまで）添えておくこと。離した左手は、前方へ伸ばさないと、そのままの位置に手を置いてると邪魔になり窮屈。
左手添えて、回してテイクバック、脱力してラケットダウン、フォワードスイングはラケットを振るんじゃなくて「引く」んだそうです。グリップエンド、肘が先行して出て行くイメージ。火曜日コーチが「体が先に回って腕があとからムチのようについてくる」と言ってたイメージと同じかな。
こうすることにより、フォアのフォームが安定し、コントロールもつく。スイングをゆっくりしたり、速くしたりでボールスピードを調節。

この一連のフォアのテイクバックを速くできるように。私はゆっくりやりすぎるから速いボールで振り遅れたり、回すの省略したりするんだ。素振りで練習しなくては。

今日のテーマはストレートロブリターン（昨日もやりましたが）。
スピンロブ、スライスロブともに、まず脱力。そして、ひざを使って打上げる。手打ちになってはだめ。前衛がラケットを頭上に上げて、届かない程度にロブ。あまりに高すぎるロブは、相手がフォアに回り込んでしまう時間を与えるから良くない。

２人組になり、ボレーヤーとストローカーに。ボレーヤーが球出しし、それをストローカーがストレートロブ。高すぎないように、深く。ヒザを柔らかく使い、脱力すること。私はフォアのスライスロブが苦手。何故かクロスに飛んで行く。バックは大丈夫なのだけど。

試合形式：
サービスから始め、レシーバーはそれをストレートロブに返し、前へ詰める。レシーバーのロブが抜けたら、レシーバー側にボールがあるわけなので、前に詰め、ペアは少し下る。

相手前衛は甘ければロブを叩く。ロブが抜けたら、相手は速やかにチェンジ。後衛がロブを拾って、相手前衛クロスか、センター〜クロスに深くロブ。センターあたりを狙い、相手後衛がバックハンドのハイボレーになるように。とにかくバックハンドで打たせる。バックに高いボールは打込まれにくいので。相手が右ききか左利きかは当然意識しておくこと。レフティならセンターではなくストレートロブ。

私がこれを返して叩かれるのは、きっと高さと深さが足りなかったんだね。

ボレー戦になったら、なるべくセンターを狙い、２人を中央に集める。そして、アレイ。
私、やはり戻りが遅いわ。打ったら戻る。打ったら戻る。
みんな試合に出続けているせいか、上手になったね。私も頑張ります。

いつもの火曜日レッスンが、コーチ運動会参加（日曜の雨で延期）により中止。
テニスしたかったので、水曜レッスンのスクールに飛入り参加。
レベルは初中級、と水曜と同じですが、このスクールのレベルは参考程度。
常に色んな人が交じってます。今日のクラスもそう。
あきらかに上級の母と、ジュニア上りのその娘。お上手な男性。初級？の初老の女性。
そして、な〜んちゃっての私。
しかし、上級母以外は水曜よりレベルは低い。

ショートテニス。結構ふられる。サービスライン内にコントロールする、が徹底されていない。
このクラス、水曜日ほどコーチはあれこれ言わない。何故だ？
私はまたもや、まわすテイクバックを言われた。何度目だ？
左手でもテイクバックしろ、と言われた。左手も一緒に途中まで添えるってことね。
この回すテイクバック、反応が遅れるような気がするが、よく回転はかかる。

ボレー＆ストロークの練習。
ボレーは１人、ストローカーが2人はいる。
最初はストレート同士の打ちあい（ボレーヤーは常に、ボールの来た方向へボレーを返す）
次はクロス、と一球交代で3球。バックとフォアで入れ替り。
つなげる練習ではなく、決められるボールは決めて行くようでした。特に言われなかったけど、レギュラーさんは甘くなったボールをえぐいところへ返してたので。
私はついつい、つなげてしまいました。。。。。
ストレートでは前へ詰めて、クロスの時はセンターよりに下る（ボレーヤーの時）

試合形式。
雁行陣。コーチの球出しボールを、後衛がまずストレートロブ。
相手後衛がカバーして、それを返す（ロブでセンター深くか、クロス深くを狙う）。後は続ける。
ストレートロブはほぼミス無しでしたが、それを受ける側の時のロブがどうも。。。甘いのか。
相手が最初からわかってるから、かなり下ってしまうせいか、スマッシュされちゃって、悩んだ。
悩み出すと、ミス連発。あれは下りすぎだよ〜〜〜反則だ！
バックハンド側へロブがうまく上がらなかった私が悪いのね〜

サービス＆レシーブ
レシーブ側はストレートロブ限定。速いサーブだと難しい。。。

ちょっとむしゃくしゃしてたから、レッスン振替えで入ったせいか、なんかぼーっとしちゃって。。。集中できないまま終りました。コーチからのアドバイスもほとんどなく。
メンバーさんもタラタラしてて、つまらなかった。練習はよかったと思います。