コースを狙おう
2008年02月27日 (水) | 編集 |
変な天気。予報では午前は雨。しかし晴れてた。でも、途中から天気雨が降ったり止んだり。
レッスンは続行。

ショートテニスは特に問題なし。最初は左手で持って、左手でラケット引いて肩入れて、右手に預けてラケットダウン〜。これを速く早く。バックは左手フォア〜。できてたようで、何もチェックはいらず。

先週、試合とレッスンをわけて考えずに、という話がありまして、今日も同じく。
でもって、アウトボールを練習でも絶対に触らない。触ったらペナルティ。
自分の決めボールと苦手なボールやコースを認識しておくこと。
決めボールは自信を持って攻めるため。苦手は、相手が絶対にそれを狙ってくるから。同時に相手の苦手を読むことも重要。私の苦手は「全て!」に近いですが、多分ショートクロスかなあ。
基本はいつも言われるように、「センターに集めてワイド」と「相手を追い出してダウンザラインかセンター抜き」。これを念頭におく。
追い出すために、まずはショートクロスの練習。狙いはサービスボックスからネットまでの真ん中あたり。

エンドライン中央に二人。向こうフォア側ネット際でコーチが球出し、バック側に一人で並行陣。
まず、コーチはフォアへ球出しでフォアサイドはストレート狙いで反面でのラリー。ダウンザライン、ストレートロブ。試合のつもりで決めるように。お互いに、追い出して逆、おびき寄せてロブをしっかりやる。次は、コーチがバックサイドに球出し。これをバック側の人がショートクロスへ。やはり反面クロスのラリー。同じく相手を振る、逆をつく、頭を越す。先を読んで、どう決めたいか。

フォア側の時は、いかにタメを作るかを意識。そのためにはテイクバックを速く、肩を入れる。ロブを読まれないように。バック側の時は、テイクバック〜フォロースルーが小さくならないように、打点を少し前にするように意識。迎えにいくと浮くよ。ボレーは。。。私としてはなかなかうまくいった方だ。皆さんボールが強いから、「待つ、脱力、運ぶ」これできないと吹っ飛ぶ〜。

試合形式で4人。雁行陣からアプローチで上がって平行陣。向こうフォア後衛へコーチが球出し、バック側に前衛。コーチの球出しをまずクロスに打って、前へ詰める。このクロスはショートアレー、深いボール、センターへ中ロブ、なんでもよろしい。前衛に捕まらないように、クロスの次は何をしたいか考えて打つこと。クロスへ打たれた方も、相手を動かして居ない所へ打てるように組み立てる。自分が打たれたらイヤなところ。

Hさん(B様)のクロス、短いのとロングとわからない〜〜。少しだけ違う気もするんだけど、ショート警戒すると深く打たれるし、後ろステイしていると短く来る。コーチか、君は!
それでも頑張って、とりまくりました。オープンコートを作ると快感ですねえ。。。

サービス&レシーブ練習。
これも同じく、相手を振り回して決める。リターン、ショートに打ったり、ロングに打ったり。
先週同様、予測予測。どう打ったら、何が来るか。相手に打たせれば、予測が楽。
と言われるけど、実際走り回ってると余裕もなく。それでも、時々わかるときがある。
ペアで分かると、連携が素早くできて気持ちいいね。
がんばろ〜。
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
Tree climbing
2008年02月24日 (日) | 編集 |
小学校の音楽発表会を午前中に済ませ、午後から山へツリークライミング体験に行ってきました。
公式ホームページによると;
ツリークライミングは専用のロープやサドル(安全帯)、安全保護具を利用して木に登り、木や森、自然との一体感を味わう体験活動です。
 「樹上から」という今までとは違う視点で森を見たり、五感を使い樹上の自然を体感すると新しい発見があります。

だそうです。今日はめちゃくちゃに寒くて、雪が舞い、風がびゅんびゅん吹く中、ジャケットも着ずに楽しんでいました。約一時間の体験で、保険料込みで2000円はチト高いか?

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ロープに足をかけて、その勢いでどんどん上へ上がっていきます。チビさんは、初体験とは思えないほどスムーズに一番早く上まで登っていきました。すごい!

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気を抜くと、ぐるんぐるん回ります。

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木の上に張られたハンモックの基地でひとやすみ。チビさん、すごく気に入って、来月も行くともうしております。いいんじゃない?
テーマ:日記
ジャンル:ブログ
ミスをしない
2008年02月20日 (水) | 編集 |
今日は暖か〜♪参加者は3人。ちょっとほっとしました。コーチも嬉しそう。

ショートテニス
いつも言われる「肩入れてテイクバック」意識しまくりだったので、ちゃんとできてたようです。
先々週にKさんに言われた「もっと前に打点」が、なんとなく遅れがち。前で打つには?と聞くと、「左肩入れて左手でラケットをテイクバックし、右手にラケットを預けたら、空いた左手をぐっと前へ」と。
左肩入れたまま、左手がそのまま体の横においてあるから打点が遅れがちになるらしい。この左手の位置は火曜コーチに教えてもらったんだけど、臨機応変かな〜。左手をすぐ前にすると打点は自然と前になる。なんとなく体がオープンに傾く感じがするのが気になるけど、実際はどうなのかな?

練習でできるのに、試合ではできない、というKさん。
「練習と試合をわけて考えていますか?」とコーチ。たいていは、なんとなくそうですね〜。
練習だから思い切って、と思うもんね。
それでは駄目で、わけて考えずに試合と同じつもりで(つもり、ね)練習する。

コーチがいつも最初のストロークをダウンザラインにしている訳は、試合での決め球がストレート抜きだから、これを確実に打てるようにしておかなければならないから、だそうです。ウォーミングアップ〜と思わないように(ハイ、思ってました)。あと、メンタルの話を色々と長々と。またメンタルトレーニングするそうです。性格判断から始まるらしい。コワイ。

コーチともう一人が並行陣、後二人がエンドライン中央からスタートでストローク(走らされる)。
デュースサイドのコーチがクロスへ球出し〜これをストレートに打つ。相手前衛が、ボレーでクロスへ(長く打つように)。こちらがそれをストレートでコーチへ。そこからは普通に試合形式。コーチ側が並行陣なので、いつこちらが前へ詰めるか、色々考えながらボールを打つこと。

最初に走ってストレートに打つ側が結構忙しくてしんどい。
コーチと並んだ前衛のときは、バックボレーが上手く行かない。振ってしまう。
どこへ打ってどうでるか。どこへ打ったら、どこへ打たれるか。
どんなボールを打つと効果があるか、それともピンチになるか。考える。
引き出しをいっぱい持つこと。

相手をおびき出したら、ロブで抜く。角度をつけたボールを打ったら、角度がついて返ってくる。
難しいです。ほとんど考えずに必死で返す私。
それなりに考えて、打ってくる後の2人(経験が全く違う)。やはりボールが全然違う。
今はロブが自分のテーマなので、相手にバックハイになるようにだけ。後は必死、必死。

サイドを変えて同じことを。
フォアのボレー役になったとき、コーチと並んでたのでコーチの真似を。
最初はストレートボールをはじく感じでのボレーをしてしまってたので、脱力して当たる感じでボレーするとよいボールが打てた。面に乗せて、運ぶ。

しかし、私がボレーを振るもんだから、引きつけて面に乗せて運ぶ、というボレーをコーチ対2人で交代で。
肘〜ラケットエンド〜ラケットの正しい順番じゃなく、ラケットが先に出たら「バツ」で、×ゲームのスタージャンプ5回。意識すると全く違うし、こういうゆっくりのペースだと割と大丈夫なのよ。
でも、球出しじゃなく、1球で続けてになり、誰の所へ何回続けてくるかわからなくなったら、ぼろがでる。すぐに構えてない。バウンドさせちゃう。最後にとうとう私が「バツ」に
ラケット止めたつもりだけど、ちょっと出ちゃった〜。。。見逃して〜〜
でも、すごくいい練習になりました。
ボールの高さに関係なく、この運ぶボレーをやりましょう。テイクバックしましょう。
私にはラケットぴん!と立てるボレーより、この運ぶボレーが合ってるから。

サービス&リターン
コーチはずっとリターン側。
K師匠はスライサー♪でもって、スピードがある。リターンが低く滑って伸びてくるので、もう苦手!浮いたボールを返してしまう。。。
コーチはコーチで、打ちごろボールかつ私が下がっているとショートワイドに打ってきて、必死で返したらふわ〜〜んとロブでエンドラインに落とす。もしくは、この逆。おびき寄せて、ロブ。追い出して、ショート。それがね、中途半端じゃないもんだから、まったく返せない。遊ばれてる感じ。
くやしい〜〜〜〜。

嫌になるけど、がんばろ〜。反省しつつ、落ち込まないのが今の私のテニス
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
火曜レッスン
2008年02月19日 (火) | 編集 |
今日の火曜レッスンは特に何もなし。
私の時々ペアさん(ほとんどペアさん?)がレッスンに参加しにきたのに驚いた。
でもって、半袖半ズボンになったのにも驚いた。彼女は暑がり。

ショートテニス:何故か相手がバックサイドにばかり打ってくるので、左手フォアの感覚を練習した。差し込まれたらスライスで。

センター二人でバックハンドとフォアハンド
サイド一列でセンターと逆サイドを走って打つ。

両サイド。アプローチ〜ローボレーをクロス深くへ。続けて、ハイボレー〜スマッシュをストレートへ。
ローボレーを深く、がちょい難しかった。。。

エンドラインのサイド一列。向こうのデュースサイドのサービスライン付近からコーチ球出し。これをサービスボックスコーナー〜アレー付近へ返す。それをコーチがふわっとしたボールで返すので、それをハイボレー(orスマッシュ)でセンターへ。
つまり、相手をワイドに追い出して、甘いボールが上がったところをセンターへ打ち込む練習。
甘いボール???というのが結構短めに上がるので、前へ走りながらのハイボレー。
ついつい体が前向くと難しくなるねえ。。。なんだかなあ。
先週から首筋を違え、それをカバーするせいなのか、また、肩の付け根辺りが痛くなってて、コントロールがおかしい。ボールをなんか待てない感じなのだ。
あと、ラケットを立てて、高くセットすることって言われた。ま、いいか。

バックサイドからの時は、甘いボールをフォア側に上がったらセンターにぶち込み、バックハンド側に上がったらネット際のショートアレーに落とす。アレー練習したい私は、何が何でもバックハンドにもっていってアレーにボレーする。長くなるんだな。。。ラケット寝てる分長くなるって言われた。そうなの?ラケット立てて、スライス回転をちょいっとかけてやる、って。高い所にラケットセットして、スライス回転かけようとするとガシャる。。。

サービス練習:ボールの右側をガットで縦に切るように回転かけましょう、と。バウンド後に外へと逃げるサーブを。私は、そのサーブしかできないのですが、もっと極端にしてみました。すると、あまり飛ばなかった。かけすぎ?イヤ、トスの位置が悪いのね。

試合形式。
フォアサイドサービスから。コーチはリターン側でクロスにのみ返す。前に走らされたボールを打った後はもう下がらないでボレー戦をすること。このクラスのみんなにはちょっと難しいね。ついつい、下がってしまうらしい。
私がコーチの回転きっついボールに差し込まれて、短く返しちゃったので、ショートアレー警戒で前へ出て、コーチの早いボールをハイボレーしてミス。「あれは、前へ出たら駄目です。エンドライン付近で構えて、長いボールと短いボール両方に対応できるようにしておくように。前へ出たら狙われる」
そうなの〜〜〜???短いボールを打ったら、短く返ってくることが多いんだけど。
へろへろボールで短くなったら、前へ出ちゃ駄目ってことかな。

今日はあまり動かなかったので、物足りなかったな〜。
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
ハッピーバレンタイン
2008年02月14日 (木) | 編集 |
バレンタインデーです。
思いがけなく、高松のルーヴさんからお菓子が届きました〜〜〜
こんな素敵なパッケージの中身は?

090214_choko1.gif わく
 わく
 わく


090214_choko2.gif

プレザーブドフラワーだ〜〜♪

090214_choko3.gif

可愛いチョコにクッキーに焼き菓子いっぱい♪美味しそう!

090214_choko4.gif

クロちゃんも我慢できないようです。

090214_kuro1.gif にゃによ?
 ぼけぼけやん。


090214_kuro2.gif もんく
 ある?


テニスもしました。寒かったです。風も強くてボロボロになる人多数。動きがやたら良い人2名。笑い死にした人1名。
昨日のロブの練習は。。。少し生きた。自分が思ってるよりロブは伸びないのだ〜!
テーマ:スイーツ
ジャンル:グルメ
プライベートじゃ〜(#^.^#)
2008年02月14日 (木) | 編集 |
出かける前にメンバー一人が「休みます〜」とメール。今は人が少ないので一人抜けると、3人。でも、おじ一人も今日来れないって言ってたし。二人?とりあえず行ってみました。
結局、一人だけでしたので「帰ります〜」と言ったけど、コーチが「やりましょう〜」と。
プライベートやん 恥ずかしいヨ〜。

ショートテニス:早く準備、ターンショルダー!(肩入れる)。まだまだ言われるな。

レッスンのリクエストがありますか?とのことで、「ロブ」

私に必要なのは、深いボールを安定して打てること。ストロークしかり、ボレーしかり。
深いボールを打つために高さを意識する。ネットすれすれだと、ボールはサービスライン前に沈む。より高く通すと深い場所へ落ちる。

さて、ロブ。得意の攻撃系中ロブではなく、苦し紛れのロブ。追い込まれた時のロブ。
ロブはとにかく高さを注意。ネット上、どれくらいの高さでどこへ落ちるか。
あまり高いロブだとダサイ?と思って、相手が触りたくなる程度で打ちたいと思ってたけど、相手を下がらせるロブを打つこと。後方に下がった相手からは攻撃されることはまずない。

追い込まれた時(相手のボールがエンドラインに落ちた等)、しっかりボールの後ろに走り込み、後ろ足体重で打つ。ちゃんと追いつけなければ、後ろ足一本で打つ。体重は後ろのまま。しっかりラケットを押し出すこと。自分が思っていたよりももっと打っていいんだな〜
もっと思い切って振り切って、アウトを恐れず。中途半端な高さで打ったら、スマッシュボール。
風の影響等で長い、短い、もボールの高さで調整すること。ロブがエンドラインコーナーなんかに落ちたら、相手はそこからは攻撃絶対できないので余裕ができる。

エンドラインで、球出しストローク。最初はネットぎりぎりのボールをサービスラインに沈めるように。パッシングに早いボールはいらない。どれくらいの高さでどこに落ちるかをちゃんと観察すること。
次は、ロブ。前衛にとられないようにしっかり高く。サービスライン後ろあたりじゃ短い。
最後は、追い込まれた状態からのロブ。意識して、しっかり上げる。後ろ足体重で振り上げる。
バックハンドも同じように。バックが安定しないな。

ボレーも同じく、長いボレー。
ローボレー、ミドルボレー、ハイボレー、すべて長く打つにはやはり高さをだすこと。
普通に打ったら、普通に返るので、相手は普通に返してくる。
エンドラインに落ちるように高さをだして、ゆっくりと高いボレーを運ぶように。
ストレートへ&クロスへ。
ボールは引きつけて、体は横向きに。バックは特に引きつけて。左脇は多少詰まっても、右脇は必ず空けるようにしないと、窮屈になってラケット振り出しがスムーズにいかなくなる。あと、バックがガシャルのは点で当てようとしてるから。引きつけ、線で当てて行くようにする(つまり面に乗せて運ぶ)。
バシバシバシーン!というボレーもイイけど、ゆっくり深く運ぶボレーをまず正確に打てるように、と。

サービスレシーブ:
コーチがサービスボックスからサーブ。これがねえ。。。S字にくねってくるんだよね。フォアかバックか悩むことが。タイミング合わないことこの上なし。
リターン、脱力してサービスボックスのコーナーへ。

サービス
やはり脱力。つまり、ラケットダウンがしっかりできるかどうか。
スピードを出すには、スイングスピードを上げ、トスを前に上げること。
サービスは問題なし。

ここまで♪
コーチと二人きりなんてマジ緊張しましたわ。
ほとんど走らなかったので、動き足りないけど、仕方ない一人じゃね。
正月の年賀状による抽選会で、princeの小バッグが当たりました〜♪試合で勝ってゲットするまでは買わないぞ(準優勝〜3位あたり)、と思ってたから。嬉しいな。もう勝たなくていいワ。
いつもより1時間早く終わったので、友達の家へ弁当もって遊びに行っちゃいました
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
梅林へ
2008年02月11日 (月) | 編集 |
お天気がよかったので、梅林へ行ってきたよ。梅まつりで餅投げもありました♪7分咲き。天気はいいんだけど 雲がでてきたり。

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公園の梅は結構咲いていました。
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先のふたつは観賞用の梅。こちらのは梅干しの梅をとるための 畑の梅。観賞用より小さな花。南部高校生が開発した梅なので「南高梅」。

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帰りは高速を使わず、下の道を。パンフレットにあった海際の公園へ行ってみました。
公園は普通だったけど、海岸が普通じゃなかった。 砂と砂利の地層?そのせいか浸食が面白い磯と海岸線。ボコンと洞穴(山)、ボコンと磯の穴。丁度大潮で干潮。

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夏はぜひ泳ぎにきたいです。しかし、駐車場が小さいなあ。。。
知る人ぞ知るって感じですね。

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てにままから紹介されたチョコレート検定結果です。
昨日、ギャル曽根ちゃんの番組みたところでした〜♪
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バレンタイン直前!
『バレンタインチョコレート検定受験結果』
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☆2級☆ calolineどの

◆90点

チョコレートに限らず、何事にも博識な証拠かもしれません。
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ちなみに正解率は90%でした。
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◆あなたの解答は・・・
Q1. [○]
Q2. [○]
Q3. [○]
Q4. [○]
Q5. [○]
Q6. [○]
Q7. [×]
Q8. [○]
Q9. [○]
Q10. [○]

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[オリコン流行りモノ調査隊] ↓恥かく前に毎週チェック!
http://rn.oricon.co.jp/special/hayari/hensachi/?id=b
噛み猫クロ
2008年02月09日 (土) | 編集 |
久しぶりにクロちゃんの写真です。現在7.5キロ(推定)。

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あられもない姿で寝ています。

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黒いと何がなんやらわかりません。。。。


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テーマ:猫のいる生活
ジャンル:ペット
ラケットに乗る感覚
2008年02月06日 (水) | 編集 |
威力のあるボールとはどんなボール?
「重いボール」というのはどんなボール?
軽いボールと重いボールの違いは?
ガットでボールを「はじく」感じと「乗せる」感じで違いが出る。この感覚を得るには、グリップを強く握らず脱力すること。
ファア:トップスピンなら、肘を固定したまま支点にしてくるんと回すだけじゃ、回転はかかるけど、軽くなる。
肘を斜め上に押し出しながら振り上げ、振り抜いたら肘が上向きラケットは左肩にダウン。もちろんグリップは脱力。これによりボールがガットに長く乗ることになって、伸びがでるし重くなる。
肘〜手首(グリップエンド)〜ガット〜ラケットの先、という順番でスイングして行くこと。

ショートテニス
フォアがなんか変だな、って思ってたら、テイクバックで肩が入ってなかった。右手だけでテイクバックしがちになってました。左手でラケットをガイドすること。

ショートテニスの前のお話の時に、何気なくバックハンドでラケットを握ってたのを発見され、左手の手のひらとグリップの間がアキアキで駄目って指摘されました。バックは左手のフォア、なんだから左手はグリップにしっかりつけること。力は入れなくていいんだけど。
前に言われたんだけどな〜。ボレーの時に。おんなじなんだね。やはりアホな私。
で、そのとおりに左手フォアを意識すると本当に楽。

自分でボールをバウンドさせ、肘先行でボールをガットに乗せる感覚を得ながらストローク。バウンドの高さを変えて、感じがかわることを確認する。うん、乗ってる感じはあるしスピンもかなりかかるね。でも肘先行かどうかは鏡みなきゃわかんない。「乗ってる感じがあって、気持ちよく打てたらOK」ですと。

もうひとつ、今日は頭を動かさない(軸をまっすぐに保つ)ようにと注意。後ろ体重で打つ方がコントロールが安定する。対応が遅れたら、後ろに下がりながら打つ。前方の足を踏み出したとしても、頭は体の中心に。短くて迎えに行く結果になるボールも、軸はまっすぐ保って姿勢を低くする。とにかく頭をスゥエイさせたりしては駄目。前のめりは絶対NG。

エンドライン中央からストローク。ダウンザライン。ストレートとクロス。短いのと長いの。
注意された点を忠実に守って。なんか楽〜に長いボールが打てました。ぐるぐる回転してるし。

ボレー
サービスラインに一人。バックサイドから。コーチが球出しでポーチ練習形式(ボレーはフォアハンド)。
ボレーの時も頭と軸をしっかり意識。ポーチだから相手前衛に打たないように、クロスアレーかセンターへ。そして斜め前へ攻撃的に!ボールを引きつけてうつべし。ラケット振る私、「もっと引きつけて!」
後でハイボレーでラケットかぶしちゃうことがある、と聞いたら、ラケットをもっと上にセットしろと言われました。了解

フォア側からだとボレーはバックハンドになる。余計に「引きつける」ことを意識する。我慢。どこまで我慢して、どの位置で打てば一番良いかは自分で見つけないと。迎えに行っては駄目。引きつけるとボレーの打球が違う、すべるよ。

サービス
やはり脱力。今日は風もなく、コーチもみてるから、しっかり脱力できた。おじ一人はコーチとずっと話してたので、ほとんど二人で二カゴ打った。満足。コーチも「いいですね〜〜。脱力できてますよ」

今日のレッスンは女子一人が休みだったので、先週のボレーの続きしなかったけど、基本をみっちりして充実してました。

レッスン後、おじ一人とストローク練習。もう一人のおじ(師匠)は、疲れたからみてた。でも、コーチングしてくれました。ラッキー。私は、回すテイクバックが大きすぎて、その分振り遅れてる感じがする。もっと回すのを小さくしたら?と。ほんでもって、打点はテイクバックで入れた左肩の少し前に置くよう気をつけて、と。頑張りましたよ〜。一時間打ったらなんとなく感覚わかった。師匠も打点が前だと、ボールがすごく伸びてる、と。この感じ、忘れないかな鶏頭
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
火曜レッスン:ショートアングルに打たれるぞ
2008年02月05日 (火) | 編集 |
参加者は3名。コーチ入れて4名。
先週雨だったので二週間ぶり。

ショートテニスはコーチと。
テイクバック早く&速く、脱力してちょいラケットダウン気味にしてみる。
コーチが私で遊ぶ。バック、フォアともにグリグリにアンダースピンかけてくるから、バウンド後のボールがあっちこっち跳ねる。「軟式かい!」とつっこむが、喜ぶコーチ。とにかくテイクバックをはやくすれば、多少のバウンドには対処可能。差し込まれたら、肘をくるんを意識し、なるべく振り抜いてみる。タイミング合わなくて、前に迎えに行き気味になると、コントロールきかなくなった。

エンドラインに3人並び、フォアストローク&バックストローク。
好きなところに打つ。今週もストレートのみ練習する私。長く入れるため、今日は高さを出してみた。脱力してぶらんぶらんも大事。バックはなんか力入ることが多いな。特に、ボールとの距離が狭くなると駄目。力入るとたちまち打球は短くなる

サイドから走って、センター&逆サイドのストローク。フォアとバック。

ボレーボレー50回
短めのボールをアプローチショット、サービスライン前まで出てローボレー、ハイボレー、スマッシュの連続。バックに来るかフォアかはわからない。アプローチは前へ出るため深く入れる。ゆっくりしたボールの方がいいのかな。

サービスラインちょい前から、ローボレーをクロス深く運ぶ〜ミドルボレーをサービスライン辺りのアレーに〜高めに浮いたボールをネット際にアングルボレー。フォアハンド(ほとんど)
ローボレーをクロスのエンドラインコーナーへ運ぶのが。。。私には難しかった。ラケットセットして、インパクト後ボールを前足で運ぶ、と思いつつも短くなりがち。打点が遅れるとアレーへ行かずセンターよりになる。「長く入れようとしてラケット振ってはいけません」分かってるよ?できてないのね
 アングルボレー(フォア)は楽。面を打ちたい方に作って、カーテン引くように当てるだけ、だったよね。
 この練習がバックサイドになったとき、てっきりバックハンドでやるのかと思ったらフォア!逆クロスにボレー。この方が難しい気がする。アングルはもう本当に面を打ちたい方向に向けて当てるだけにした。それでいいのかな?ちゃんとアングルに打ててたぞ。途中からバックハンドにも球出しが来るようになった

サービス練習
サービス頑張ると腰が痛い。水曜の師匠も腰が痛くなったと言ってた。Mコーチに教わったサービスの3つのひねりのせい。でも、捻り入れたいし頑張る。トスアップを少し高め、前にして、脱力し、振り抜いてフィニッシュを気にする。もちろん捻り入れて。トスのタイミングが合わないと、捻りの分だけラケットの振り出しが遅いから、ボールの落ちが早くネットする〜。トスが大事だ〜。トス練習しなければ。久々にフィニッシュでガット面が地面と平行、を意識したらめちゃくちゃスライスかかる。曲る〜腰をとるか、捻りをとるか。。。

ショートアングルに打たれた時の処理:並行陣対雁行陣で試合形式。
基本は素早く判断してボールに追いつき、ストレートにロブ。
コーチ前衛で球出し。コーチとペアで並行陣。こちらは雁行で前衛と後衛。
コーチが後衛に球出し。クロスで打ち合いする(コーチはボレー)。

相手の深いボールでコートより後ろに追い出された時←すぐ戻れ!
自分がショートクロス気味に短いボールをアングルに返した時←そのまま前へ出れ!
自分のボールが力なく浮いてしまった時←アカンやん!
コーチがショートアングルに打ちます。はい、もうそれは短く。。。
次にショートアングルが来るかもしれないときは予測する。素早く動く。テイクバックしたまま追いついて、落ち着いて前衛をロブで抜く(コートの外に追い出されたり、バウンドが高い時は普通にストレート打ちました)。こっちペア前衛は後衛が追い出された時にはセンターへ寄る。
ロブ抜いたら終わりでなくて、抜いたボールはまたロブで返ってくる可能性が高いので予測すること。私これ見ちゃうんですね。「入ったかしら〜?」って。見ないで次に備えること!
打てるならスマッシュでロブを返す。

かなり、どういう時にショートアングル来るか分かってきました
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ