測るだけダイエット開始
2007年03月05日 (月) | 編集 |
この土曜日に「大きくなった!やばいんちゃう?」と塾長に言われましたので、かねてから「やらなきゃ」と思ってたダイエットを開始することにしました。
でも、食べることが大好きなので、無理せずにNHKの「測るだけダイエット」を。
これはグラフに体重を毎日記入して、言い訳なんかも書いて、グラフを右下がりにする、というものです。

それと「大腰筋ダイエット」を組み合わせます。その場足踏み、スクワット、レッグレイズ、サイドキック、踏み出し戻り。
今朝最大で53キロ越えてました(びっくり、最大)。目標は2~3キロ減。ファイト、お~~!
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