ドロップボレー
2008年01月30日 (水) | 編集 |
先週雨だったので二週間ぶり。本日は4人参加(おじ2、女性2)。
今日のテーマは「ドロップボレー」。
いつもショートテニスから開始しますが、何故かすぐにテーマ練習でした。どしたの?

まずは、長い繋ぎのボレー(高く緩く)とドロップボレーを交互に打つ練習。コーチの球出しを逆クロスにボレー。長いのを逆クロス深くに打ったら、次に短いのをサービスボックス内に3バウンドするくらい。1バウンドや2バウンドでは相手は追いつける。

どちらもポイントは脱力。グリップは握りしめないこと。テイクバックは同じですが、長いボレーはフォロースルーを長くして、ラケットを上方向へ押し出すように。ボールは引きつけること。
ドロップボレーはフォロースルーなしでいい。脱力して当たるだけ。ボールをしっかり引きつけてキャッチする感じ。アンダースピンかけるドロップショットもアリだけど、今日は勢いを殺すボレー。一番いいのは、サービスボックス内では3バウンドするくらい勢いを殺し、かつボールはコートの外へバウンドするボール。脱力し、引きつけて打てば、自然とアンダースピンがかかるはず。

フォアはコーチも褒めてくれるほど、上手くいったのでイイ気になったら、バックはめためた。。。長いのはいつも通りなので普通にできるけど、ドロップボレーがガシャること
テイクバックが足りない上、力が入ってたようです。ボールをもっと引きつけること。肘を曲げて~。

ドロップショットを打つには、どうしたらいいか。あるショットを打つために、自分が打たなければならないボールを逆算していくように。イメージすること。深いボールを打ってからドロップ。相手を走らせて逆方向にドロップ等。

二人ペアになりサービスライン辺りでボレーボレー。長いボレーを打ったらドロップ、と変えていくこと。
次に、サービスボックス内で1対1(X2)、一人はサービスラインちょい後ろからストロークし、相手はそれをボレーする(ボックスの中央付近に立つ)。お互いに相手を走らせてミスさせるように、長い短い織り交ぜる。ドロップしたボールを返してきたら、ロブで下がらせるとか考える。ストローク側はボレー禁止。ボレー側はバウンドさせては駄目。これをちょい練習後、二人で勝負。1ゲームずつ。サービスボックスから出ても駄目。短いのを落とされたら、ストレートに深く返すか、クロスに短く。打ったらすぐに構える。自分の打ったボールからどういうボールが返ってきそうか予測する。このエリアでの勝負は面白い~ボレーは脱力しないと短くならないし。

サービス練習:リターン入る。リターンしたらそのままクロスで打ち合いして勝負。緩くサービスボックスコーナー辺りに返すと、ショートクロスネット際に切り返されます。なんとか返してもオープンコートばりばりじゃん。水曜メンバーは私のレベルじゃ太刀打ちできマシェン。

試合形式。
コーチはバックサイド前衛で、球出しストレート。
相手後衛がこれをコーチに(ストレート)返し、あとは続ける。相手をいかに走らせるか。ダブルスはアングル勝負といわれるけど、それを打つまでの組み立てが重要。基本は、センターに集めてからアングル、もしくはアングルで相手を追い出しておいて、センター。
 私がコーチの球出しを受けた時は、もう全くイイところナシ
コーチのいいように遊ばれました。自己分析するに、ボールを追っちゃうんですな。準備が遅い→ボールが早く来ちゃう→力が入る→伸びのあるボールは打てず甘くなる。とほほ。
コーチにストレートに返すと、スライスで速く滑るボールが足下にくる(ひええ~~とやっとこ返してボールは浮く)。センター深くに打たれる(バックハンドでやっとこ返してロブ甘くなる)。あかんやん。
すぐに構えるのが最重要。そうすれば、短いボールでも追いつける。走らされて体勢が崩れたら、速いボールは打たずに、センターかクロスへゆっくりロブを深く返すか、足下に落とす。ハイボレーを打たれちゃ駄目。短いボールを返したら、ロブケアすること。ケアしとけば取れる!

コーチは「足下、走らせる、距離が出たらドロップ」だけをやってたそうです。はまってました、私
でも、他の場所(前衛、コーチの後衛:並行陣)はちゃんとできたよん♪相手の居ないところに打つ!相手を追い出す!本当に、準備の速さ&早さが勝負だなあ。。。。あとはテイクバックと。

嫌いなだけあって、ロングのストロークが課題だ。嫌がらず、真面目に練習しよう。
レッスン後の試合は1-4で負けました。とほほ。
テーマ:テニス
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
はじめまして
偶然、見つけてからレッスンの流れとか、技術的なことが細かく書いてあるので時々読ませていただいています。
私はフォアのドロップの方が苦手です。面が安定しないからです。
また、遊びにこさせてください。
2008/02/01(Fri) 16:11 | URL  | haru #e2xIBKiE[ 編集]
haruさん♪
はじめまして!いらっしゃいませ。
コメントしていただいて、ありがとうございます。
自分の覚え書き(すぐ忘れちゃうもので)として始めたブログですが、なかなか思い出すのに役立ってます。つたない記録ですが、参考になれば幸いです。

私は何故かバックが苦手。。。面が安定するはずなのにね。
ドロップはどうやらまだまだ高嶺の花のようです。
2008/02/01(Fri) 22:05 | URL  | caloline #1L.7Ff6I[ 編集]
ボレー
ドロップボレー・・・というか、本日の練習は超鋭角ボレーでした。
スライス掛けながら、ドロップ気味に超鋭角を狙う。
そんな小細工系のショットはなぜだかバックの方が得意だったします。
余計な力が入らないからなかな???
2008/02/03(Sun) 23:10 | URL  | 徹 #wBNUmdRg[ 編集]
徹さん♪
ネット際、でしょうか?
で、ドロップかけ気味で跳ねないように、ですね。
できましぇ~~~ん。
ふわんと短くハイボレーに上がったのを、当てるだけアングルボレーならできますが。。。
いや、できないかもしれない(汗)

バックはなぜかアカンのです。バックの方が安定しそうなものですがね。変だわ。
2008/02/04(Mon) 00:38 | URL  | caloline #1L.7Ff6I[ 編集]
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