今日はレギュラー５名。

いつものアップ。
ストロークで、前のめりにならずに、軸はまっすぐ、腰をしっかり回す。フォアは体先でラケット後。バックは駒のように〜♪

アプローチから、ハイボレーフォア〜バック、スマッシュ１つ。「ハ」の字でアレー（サービスラインとネットの真ん中あたり）攻める。

体勢が整ってるときや、チャンスの時は「ハの字」でアレー攻撃しよう。体勢が崩れたり追い込まれた時にセンターをとっておこう。

フォアサイドは順クロスへアプローチ。
　その後、フォアハイボレーでストレート、バックハイボレーでクロス、スマッシュをストレート。
　次は逆で、バックハイでストレート、フォアハイボレーでクロス、スマッシュをストレート。

バックサイドはフォアで逆クロスへアプローチ。
　その後、バックハイでストレート、フォアハイボレーでクロス、スマッシュをストレート。
　次は逆で、フォアハイボレーでストレート、バックハイボレーでクロス、スマッシュをストレート。

攻撃してるんだから、アプローチの後のハイボレーしたら下がらない。そのまま斜め前で次のボレーを打つ。

バックのハイボレーは相手に背中を見せるくらいの体勢で、ラケットセットのとき左足に体重をのせてから、右足へ体重移動（ジャンプしても良い）することで、強いボレーを打ち込む。
フォアのハイボレーは正面向かないよう注意（力入らなくなる）。スライスで。私は前に言われた両手をクロスを忘れずに。今日はフォアのクロスはほぼ入った。

スマッシュ、後ろ体重になっているらしい。打ってから後ろ体重はオッケーでも、打つ前は駄目じゃ。それに、足が揃ってるらしい。。。　もっと横向きになって体を回して振り抜こう〜。「それじゃあ、膝にラケット当たれへん〜〜？」よくご存知ですね

試合形式：
コーチがデュースサイドの前衛（で球出し）、と生徒後衛。
対する側は、アドサイドの後衛がフォアハンドでアプローチを逆クロス（？）に打って前へでて、ファーストボレーで後は続ける。

「アプローチ、どこへ打つ？」
「とりあえず、クロス」
「それやめとこ〜〜」
アプローチとファーストボレーは必ずセットで考える。
ファーストボレーを「相手のボール次第で」と思わず、アプローチ打つ前にコースを決めておく。決めておきゃあ、入るもんだ
そして、ファーストボレーはアレーに

今日は前衛アタック（に近い）。
アプローチはセンター　ネットすれすれで、思いっきり打つ。前衛が「おお〜〜っと」と引くくらい。下手したらエースになるくらいのボールが理想。深く打つ必要はあまりなく、前衛を抜けば良い。前衛の横ぎりぎりでもオッケー。前衛アタックもオッケー。ダウンザライン抜きもオッケー。クロスは今日はダメでやりなおし。アウトもやり直し。
私はボール落とし過ぎ、とかで、もっと高い位置で打つようにと。

センターやら前衛横やらだとポーチされるや〜ん、と思ってたけど、だから思いっきり低い軌道のボールを打つのね。で、これ、打たれた後衛にとってはフォアハンドとはいえ、遠いし速いし、すごく嫌なボールです。前衛抜けたら、だけどね〜。

「アプローチでクロスに深く打って、相手をコートの外へ追い出して、て言うわな。相手のフォアに深く打っても別に意味ないやん。」さいでっか？

ファーストボレーもミスしない。コースは決めておく（前衛もね）。決めておかなかったらバレます、で「どこ打つつもりやった〜？」と聞かれる。ばれる。。。やり直し。
どんどんアレーに打とう。練習でいっぱい打っておかなければ、試合で使えるはずがない。

今日も、リスキーなレッスンでした