レギュラー３名、振替２名。振替は木曜サークルメンバーだが、く、暗い。
ので、盛り上げる私。静かにレッスン受けるのって大嫌いなのだ〜♪

アップ：バックハンドがいまいち。

ボレー練習：短く落とす。先週の「五木」のちょい長い版。
バックサイドのサービスボックスの中程くらいからスタートして、センター、逆サイド。すべて、相手フォアサイドのショートアレー狙う。何度か繰り返したら、サービスラインからスタートする（ボールの速度が速くなる）ので、勢いを殺すのではなく押さえ込む。

ラケットは立てて、ボールの横を打つ。力は抜かずに、インパクト後は「五木」。
手首を返して、グリップの手のひらが自分に向くように。わきは締める。肘から上だけを動かす感じで。上から下への動き（小さく）。

次はフォアサイドのボックス中程からスタートで向こうのバックサイドのショートアレー狙い。終わったら、サービスラインまで下がって同じこと。

バックハンドも同じ要領で。
ボールの横を打つ。手首を返す。振らないで手首を返した時点でフィニッシュする。体が開かないように注意する。ボールの横を打たないとガシャルよ。

ロブボレー：これも先週通り。コーチはフォアサイド前衛で立つけど、コーチを越そうと思わずに、その後ろの空間におとすように。エンドラインギリギリ狙う。
足で運ぶ。友達のアドバイスで、ボールを落としすぎているらしいので、もっと上で。コーチのアドバイスで、前で取らないで、体に近い地点で（ひきつけて）打つ、そして運ぶ。なるべく、ゆったりしたロブじゃなく速い方が良い。そのためにはスピードが必要。

　フォアサイドのエンドラインからコーチにボールを送りデッドゾーンまで出る。彼がボレーを返すからそれをロブボレーでクロスのエンドライン狙う。

サービスダッシュ：半面で１対１のクロス対決。サービス打ったら、デッドゾーンまで出てスプリット。レシーバーが後ろステイしてたら、ドロップを打とう。１つ打ったら、次はサービスボックスに入ること。デッドゾーンで止まるのは、ロブケアのため。いえ、止まるのではなく、スプリットステップは「止まりかける」だけだそうだ。

この練習は楽しかった。コーチを負かすことに燃えました。何度も勝ったぞ〜。というか、いつもより手を抜いてたな。やはり、振替さんがレベル下だったからかな。
後ろステイでドロップ。右寄せたら左。前おびき出してロブ。

最後は試合形式。だけど、サービスダッシュを必ずすること。徐々に出て行く。サービスリターンが自分に来なくても（ペアが返した）、１つ打ったとして、次にはサービスボックスに入っておくこと。デッドゾーンで留まらない。

五木、レッスン以外でもやってみます。
それと、前へ出たら自分の前のアレーに決められるのは、まだ直線的に前へ出ているかららしい。もっとアレー回りで出ること。