今日は５人、途中から４人。先週の体験さんが入会した。
しばらくはショートテニスな日々だな。

で、ショートテニスは長い長い。
しかし、私自身も、月曜にプライベートお願いしたから（雨で流れた）コーチがばっちりみてくれた。
けど、言われることはいつも同じだけど、自分が違ってるの。

今回は
「テイクバックが遅い。バウンドに合わせて引いている。テイクバック小さい」
ホント、いつもいわれること。

でも、「なんかいつもとちがうでしょ？引くのが何故か遅くなってる。すべてそのせいです」

あ～～確かにテイクバックは速いつもりでも、テイクダウン（完了）するのがバウンドに合わせてるかも。
バウンドした時には、ラケットは後ろに引かれてダウンしてるはずだもんね。
左手でラケット押し出して後ろ～じゃなく、体の横にラケット準備したままバウンドを待ってるかも。
ラケット引き終わった状態で、ボールを呼び込まなきゃね。
バックハンドの調子がいいのは、ちゃんと引けてるからだね。

アウトするのはグリップ握ってる。
ネットするのは、肘が上がらない。肘が上がらないのはラケットが下がりきってないから。
フォロースルーで視界が遮られるくらいでいい。
ラケットを縦に使っていない。
インパクトの後で手首を使ってラケットを回そうとしてる。
そうじゃなく、インパクトの後もラケットを縦に使って、そのまま上へ上げていって、重力でくるんと回る感じ。
ひっぱらないこと。

テイクバック完了したら、膝～腰～肘～ラケットの順に運動連鎖で回る。「振る、というより、引くのです」

テイクバックはいつも同じで、速く打ちたいなら速く引く。ゆっくり打つなら、ゆっくり引く。
速く引けば、その連動でフォロースルーも速くなる。ゆっくりもおなじこと。
私が「回りすぎてる」と言われるのも、引いて縦に使ってあげていくことで解決するはず。
今は、「あげないで、左へひっぱっている」から回りすぎちゃう？
そうだ、「打ちたいところを見てしまうから、体が回ってしまう」「頭を残すことで、回るのを回避できる」と言ってたな。

差し込まれたら、体重後ろに逃がして、前に余裕を作って引く！右手右足、左手左足。



サービスボックスに立って、コーチ球出しをつなぎのボレー（軌道を高くとってゆっくり）、少し速く（打点を高く取る）。

ボレーのグリップでショートテニスして、ノーバンのボールは繋ぎのボレーする。

ストロークのグリップ（厚い）でショートテニス～ノーバン（ドライブボレー）。

こういうのは得意。
しかし、ボレーのグリップで速くボレーすると、ラケットをかぶせてしまう（振ってしまう）らしいので注意。するとネットするよ。


サービス：今現在ロングになるし、威力もない。
「トスあげた手を下げるのが早過ぎる」
長くなるのは、トスが低くて前過ぎるのもある。
以前言われた「手首の返し」をインパクトする直前に入れる。これでネットするなら、トスを頭の上近くにあげる。
ストロークと同じで、ラケットを後ろに大きく引けば威力が出る。
後は背中のラケットダウンだな。

たったこれだけで、サービスがまた戻ってきた。

やっぱりIコーチはやめられない♪